Ako zmeniť svoje telo: Veda o interocepcii a liečení prostredníctvom spojenia so sebou a inými

Recenzie čitateľov

Kniha „Ako zmeniť svoje telo“ od Saga Briggsa skúma interocepciu a jej vplyv na duševné zdravie. Hoci ponúka hlboké osobné príbehy a integruje názory odborníkov, niektorí čitatelia zistili, že jej chýba súdržnosť a štruktúra. Osloví najmä tých, ktorí majú komplikovaný vzťah k svojmu telu a emóciám, čo z nej robí významný zdroj informácií v oblasti duševného zdravia.

Ponúka osobný a autentický pohľad na interocepciu a duševné zdravie, pričom zahŕňa odborné názory. Obsahuje praktické nástroje a cvičenia pre čitateľov na posilnenie ich prepojenia mysle a tela.

Chýba jej súdržnosť a pôsobí skôr ako diplomová práca než ako ucelená kniha. Niektoré časti sa vo veľkej miere spoliehajú na výmenu surového textu, čo nemusí byť pútavé pre všetkých čitateľov. Pocta názvu inej knihe môže viesť k nerealistickým očakávaniam.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Change Your Body: The Science of Interoception and Healing Through Connection to Yourself and Others

Obsah knihy:

Kniha Ako zmeniť svoje telo poskytuje poučný výklad o chýbajúcej časti vzťahu medzi mysľou a telom - o našej potrebe sociálneho spojenia. Táto kniha, ktorá vznikla z písomného článku pre Európsku nadáciu pre psychedelickú vedu MIND, spája rozhovory s odborníkmi z popredných svetových inštitúcií, ako sú Johns Hopkins a Oxford, nezávislý výskum a životné skúsenosti, pričom spája tri aktuálne témy: interocepciu, psychedeliká a duševné zdravie.

Na základe najnovšieho výskumu interocepcie - ktorý skúma, ako náš pocit vlastného ja vzniká zo subjektívneho hodnotenia telesných signálov a ako sa tieto hodnotiace návyky vyvíjajú v detstve - kniha argumentuje v prospech preformulovania depresie, úzkosti, posttraumatickej stresovej poruchy a iných problémov "duševného zdravia" ako sociálno-emocionálnych ochorení, ktoré majú korene v tele. Potom využíva psychedelickú vedu, aby ukázala, ako sa môže interocepcia meniť psychoaktívnymi látkami, čo poskytuje ďalší rámec na pochopenie ich terapeutických prínosov.

Predovšetkým je to kniha o prepojení - medzi ľuďmi, medzi disciplínami a v rámci mysle a tela. Osloví široké spektrum čitateľov, určite si túto knihu vyberte, ak sa zaujímate o wellness, vedu, terapeutickú prácu s telom, duševné zdravie a integráciu mysle a tela a o priesečník psychedelických látok a duševného zdravia.