Ako učiť deti meditáciu: Pomôžte deťom vyrovnať sa s plachosťou a úzkosťou a buďte sústredenejší, kreatívnejší a sebavedomejší.

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka jedinečné a kreatívne meditačné cvičenia a cvičenia všímavosti prispôsobené deťom, so špecifickými aktivitami pre rôzne vekové skupiny. Mnohí recenzenti oceňujú jej štruktúrovaný prístup a praktické cvičenia, niektorí ju však kritizujú za nesprávne označenie všímavosti ako meditácie a nedostatočnú hĺbku výskumu a kreativity.

Kniha poskytuje jasný a prístupný návod na výučbu meditácie pre deti s kreatívnymi a príjemnými cvičeniami pre rôzne vekové skupiny. Recenzenti vyzdvihujú jedinečné prezentované myšlienky a praktické nadväzujúce cvičenia, ktoré sa dajú začleniť do každodenného života a vzdelávacieho prostredia.

Niektorí používatelia považujú knihu za príliš zameranú na všímavosť namiesto skutočnej meditácie a kritizujú ju za nedostatočne preskúmanú s klinickým prístupom. Niekoľko recenzentov opisuje cvičenia ako nudné a bez vzrušenia, ktoré je pri práci s deťmi nevyhnutné.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Teach Meditation to Children: Help Kids Deal with Shyness and Anxiety and Be More Focused, Creative and Self-Confident

Obsah knihy:

Ide o klasickú príručku, ktorá učí deti rôzneho veku meditovať, pomáha im vyrovnať sa s úzkosťou, plachosťou a depresiou, zlepšuje koncentráciu, tvorivosť, emocionálnu rovnováhu a sebadôveru. Toto je nové vydanie klasickej príručky na výučbu meditácie pre deti - jednej z prvých a stále jednej z najlepších, pokiaľ ide o zrozumiteľnosť, praktickosť a použiteľnosť.

Vyhýba sa náboženskej terminológii, je určená rodičom a učiteľom a vysvetľuje techniky práce s deťmi v rôznych vekových skupinách (od 5 rokov vyššie), pričom ponúka širokú škálu ľahko realizovateľných a účinných cvičení. Kniha vysvetľuje výhody meditácie pre deti, od zmiernenia ostýchavosti a úzkosti až po zníženie agresivity a netrpezlivosti. Ukázalo sa, že meditácia pomáha aj pri liečbe astmy, nespavosti a depresie a pri zvyšovaní koncentrácie, emocionálnej rovnováhy a kreativity.

Je to jeden z najlepších nástrojov, ktoré môžeme deťom ponúknuť, aby im pomohli zvládnuť tlak doma a v škole. Dokonca aj veľmi malým deťom dáva moc nad ich myslením a emóciami prostredníctvom lepšieho sebapoznania a je neuveriteľne cenná pri pomoci dospievajúcim pri prechode z detstva do dospelosti.

Atraktívny, priateľský dizajn zvýrazňuje cvičenia a prípadové štúdie, vďaka čomu sa v knihe ľahko orientuje. Text pre toto nové vydanie aktualizovala odborníčka na rodičovstvo a meditáciu Amber Hatchová, autorka bestselleru Mindfulness for Parents, a napísala aj predslov.