Ako som sa dostal späť do formy, zdravia a šťastia (a vy môžete tiež) (Kniha o nepriazni osudu, zdravé starnutie, behanie, chudnutie, pre fanúšikov

Recenzie čitateľov

Kniha „Getting My Bounce Back“ získala od čitateľov zmiešané recenzie. Mnohí ju považovali za inšpiratívnu a plnú užitočných informácií týkajúcich sa fitnes a zdravého životného štýlu, zatiaľ čo iní mali pocit, že jej chýba motivácia a je skôr osobným denníkom bez praktických rád. Čitatelia ocenili pútavý štýl písania autorky a zaradenie receptov a zoznamov skladieb, ale niektorí ju kritizovali ako málo zrozumiteľnú alebo užitočnú, najmä pre ľudí s rôznou úrovňou kondície alebo problémami.

Inšpiratívny a zábavný štýl písania, praktické rady týkajúce sa fitnes a výživy, pútavé recepty, užitočné zoznamy skladieb, prístupné pre starších dospelých, podporuje sebalásku a posilnenie postavenia.

Niektorým čitateľom chýbala motivácia a hĺbka, kritizovali ju ako osobný denník, nebola použiteľná pre všetky úrovne fitnes, v receptoch chýbali výživové informácie a mali pocit, že osobné anekdoty nie sú užitočné.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Getting My Bounce Back: How I Got Fit, Healthier, and Happier (and You Can, Too) (Adversity Book, Healthy Aging, Running, Weight Loss, for Fan

Obsah knihy:

Žena, vo forme a päťdesiatka

Cvičenie nie je voliteľné: Nemusíte bežať maratón, aby ste boli fit a zdraví, ani sa trápiť pri triatlone, ktorý zahŕňa polkilometrové plávanie v oceáne. Potrebujete však návyk na cvičenie. Najmä s pribúdajúcim vekom nie je cvičenie voliteľné. Napriek tomu, ak sme ako deti alebo mladí dospelí neboli športovcami, a to bol málokto z nás, nevieme, ako nájsť svoju výhodu. Naučiť sa, ako si vyhradiť čas na to, aby sme si splnili svoje kondičné potreby alebo sa fyzicky a psychicky posilnili, je jednou z najväčších výziev na ceste k dobrému starnutiu.

Nájsť inšpiráciu na cvičenie: Kniha Carolee Belkin Walkerovej Getting My Bounce Back, inšpirovaná jej veľmi populárnym blogom "Be the Dog", je príbehom o tom, aké je to byť úspešnou profesionálnou ženou, ktorá sa po prvýkrát stretáva so všetkým, čo sa týka fitnes. Aj keď si čitatelia nikdy neobuli bežecké topánky alebo sa znova a znova pokúšali získať návyk na fitness, budú sa stotožňovať s vrcholmi a pádmi Walkerovej cesty do úzadia a nakoniec zakopnutia na ceste k odolnosti a pohode.

Šťastnejšia a sebavedomejšia žena: Do jej tela, ktoré vyzeralo vo februári 2014, by sa zmestili dvaja Walkeri. Je to však silný pocit sebadôvery a odolnosti, ktorý mal na Walker najväčší vplyv a inšpiruje ostatných. Táto kniha je o tom, ako sa Walker zahĺbila do seba, objavila, kým je, a zistila, kam až sa môže posunúť, aby bola silná, fit, zdravá a hlavne odolná. Jej písanie je plné humorných situácií, keď sa rozhodne byť aktívnou účastníčkou života a nebrať neúspechy ani seba príliš vážne.

Výhody čítania Getting My Bounce Back:

⬤ Naučíte sa, ako si nájsť čas na cvičenie.

⬤ Nadobudnúť inšpiráciu na získanie dobrej kondície.

⬤ Zistite, ako môžete byť sebavedomejší a šťastnejší.