Ako skákať, ak nemáte ani meter osemdesiat: 13 overených spôsobov, ako skákať vyššie a drasticky zvýšiť vertikálny skok za 4 týždne

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje užívateľsky prívetivý návod na zlepšenie vertikálneho skoku, najmä pre osoby nižšie ako 180 cm. Mnohým používateľom pomohli jasné pokyny, tréningové programy a videozáznamy, ktoré viedli k zlepšeniu ich skokanských schopností. Niektorí však mali pocit, že je zastaraná, s obmedzenými podrobnosťami o výžive a regenerácii, zatiaľ čo niekoľko recenzentov kritizovalo jej stručnosť a nedostatok hĺbkovej metodiky tréningu.

Jednoduché pokyny, praktické tréningy, užitočné video zdroje, účinné na zlepšenie vertikálneho skoku, skvelé pre mladých športovcov, prijateľná cena.

Obmedzené podrobnosti o výžive a regenerácii, zastarané tréningové metódy, dĺžka knihy je krátka so základným obsahom, chýba hĺbkový tréning techniky.

(na základe 46 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Dunk if You're Under 6 Feet Tall: 13 Proven Ways to Jump Higher and Drastically Increase Your Vertical Jump in 4 Weeks

Obsah knihy:

Snažili ste sa už niekedy prinútiť svoje nízke telo, aby smetilo do basketbalového koša, ale nepodarilo sa vám to? Zistite, ako môžu aj tí najvýškovejší hráči s ľahkosťou zasiahnuť loptu.

Povedali vám, že ste príliš malí na to, aby ste sa dotkli obruče, nieto ešte aby ste hodili loptu dole? Máte problémy so zvýšením vertikálneho skoku bez ohľadu na to, koľko posilňujete? Autor James Wilson je 30-ročný veterán basketbalového trénerstva v 20 rôznych krajinách. Rozlúštil vedecký kód, ktorý umožňuje hráčom akejkoľvek výšky smečovať ako profesionál, a teraz je tu, aby sa s vami podelil o svoje tajomstvá.

V knihe Ako smekať, ak nemáte ani meter osemdesiat: 13 overených spôsobov, ako skákať vyššie a drasticky zvýšiť vertikálny skok za 4 týždne, sa dozviete dôkladné vedecké poznatky, ktoré stoja za zvýšením vášho vertikálneho skoku. Prostredníctvom jeho osvedčeného plánu krok za krokom zistíte presné techniky potrebné na to, aby ste za štyri týždne smečovali do basketbalového koša. Bez vzpierania alebo špeciálneho vybavenia budete čoskoro schopní zasekávať pred kamarátmi jednou alebo dvoma rukami.

V knihe Ako smečovať, ak meriate menej ako 180 cm, zistíte:

⬤ Najlepšie techniky cvičenia na zvýšenie vertikálneho skoku len za štyri týždne.

⬤ Najlepšie basketbalové topánky, vďaka ktorým budete skákať vyššie.

⬤ Ako sa nižší ľudia dokážu dostať z pozície, keď sa sotva dotýkajú obruče, do pozície, keď smečujú jednou alebo dvoma rukami.

⬤ Ako skákať vyššie bez zdvíhania činiek.

⬤ Presná mechanika dokonalého výskoku a smeču a oveľa, oveľa viac.

Kniha Ako smekať, ak nemáte ani meter osemdesiat je dokonalým sprievodcom uznávaného odborníka, ktorý vám pomôže zvýšiť vertikálne skoky a uskutočniť slam-dunky. Ak máte radi programy krok za krokom, vedecky podložené cvičenia a rýchle napredovanie, potom si Wilsonovu prelomovú knihu zamilujete.

Kúpte si knihu How to Dunk if You're Under 6 Feet Tall (Ako smekať, ak nemáte ani meter osemdesiat), aby ste mohli svoje smeče do obruče premeniť na realitu ešte dnes.

Nezabudnite si pri kúpe brožovaného výtlačku vyžiadať verziu pre Kindle ZDARMA.