Ako si zvýšiť sebaúctu: Osvedčený prístup k väčšej sebaúcte a sebadôvere, ktorý sa orientuje na činy

Recenzie čitateľov

Kniha získala od čitateľov zmes pozitívnych a negatívnych ohlasov. Mnohí z nich ju považovali za prenikavú, praktickú a účinnú pri riešení problémov so sebaúctou, s cennými cvičeniami a priamočiarym prístupom. Niektorí však mali pocit, že sa opakuje, je trochu klinická alebo jej chýba inšpirácia, a niekoľkí mali problém plne sa započúvať do obsahu.

Ponúka praktické techniky na zlepšenie sebaúcty, prenikavý a účinný obsah, ľahko sa číta, obsahuje užitočné cvičenia, podnecuje k skutočnej premene, získala dlhodobé uznanie v rôznych životných etapách, podporuje sebaprijatie a osobný rast.

Niektorí čitatelia považovali obsah za nudný alebo ťažko priechodný, vnímali ho ako opakovanie predchádzajúcich prác, zaznamenali klinický tón, ktorý nerezonoval, a niektoré cvičenia im pripadali neinšpiratívne alebo zdrvujúce. Niekoľko účastníkov vyjadrilo ťažkosti s plným zapojením sa do materiálu.

(na základe 124 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Raise Your Self-Esteem: The Proven Action-Oriented Approach to Greater Self-Respect and Self-Confidence

Obsah knihy:

Zo všetkých úsudkov, ktoré v živote robíte, nie je žiadny taký dôležitý ako ten, ktorý robíte o sebe. Rozdiel medzi nízkym a vysokým sebavedomím je rozdiel medzi pasivitou a činnosťou, medzi neúspechom a úspechom.

Jeden z najvýznamnejších amerických psychológov a priekopník v oblasti rozvoja sebaúcty vám teraz ponúka sprievodcu, ako krok za krokom posilniť svoj pocit vlastnej hodnoty. Nájdete tu jednoduché, priamočiare a účinné techniky, ktoré výrazne zlepšia vaše myslenie a pocity o sebe samom. Naučíte sa: Ako sa oslobodiť od negatívnych názorov na seba a sebazničujúceho správania.

Ako rozpustiť vnútorné prekážky brániace úspechu v práci a láske. Ako prekonať úzkosť, depresiu, pocit viny a hnev.

Ako prekonať strach z intimity a úspechu. Ako nájsť - a udržať si - odvahu milovať samého seba.

A ešte oveľa viac.