Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je stručnou a praktickou príručkou, ktorá ponúka náhľad na zlepšenie duševného zdravia a kvality života prostredníctvom jednoduchých cvičení a techník sebauvedomenia. Čitatelia ju považujú za prístupnú a užitočnú, čo z nej robí priaznivú voľbu pre tých, ktorí sa snažia prelomiť negatívne myšlienkové cykly a podporiť pozitívnejší pohľad na svet.
Výhody:Rýchle a jednoduché čítanie, praktické cvičenia, ponúka cenné poznatky, pozitívny vplyv na duševné zdravie, pomáha prelomiť negatívne myšlienkové vzorce, prehľadné a systematické rady.
Nevýhody:Niektorí čitatelia majú pocit, že jej chýbajú vizuálne alebo grafické prvky, nie všetci považovali obsah za pútavý a niekoľko recenzií poznamenalo, že prezentácia by mohla meandrovať.
(na základe 136 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
How to Stay Sane
Obsah knihy:
ŠKOLA ŽIVOTA SA VENUJE SKÚMANIU VEĽKÝCH ŽIVOTNÝCH OTÁZOK VO VEĽMI PRENOSNÝCH PAPERBACKOCH S FRANCÚZSKYMI CHLOPŇAMI A LESKLÝMI OKRAJMI, KTORÉ NEW YORK TIMES NAZÝVA PREKLIATO ROZTOMILÝMI. NEMÁME VŠETKY ODPOVEDE, ALE NASMERUJEME VÁS NA MNOŽSTVO UŽITOČNÝCH MYŠLIENOK, KTORÉ VÁS ZARUČENE PODNIETIA, VYPROVOKUJÚ A POTEŠIA.
Najlepšia kniha roka časopisu Economist.
Každý uznáva dôležitosť fyzického zdravia; nie je rovnako dôležité usilovať sa o jeho duševný ekvivalent? Philippa Perry prišla na pomoc s knihou Ako si zachovať zdravý rozum - príručkou na udržiavanie mysle.
Roky práce psychoterapeutky ukázali Philippe Perryovej, aké prístupy prinášajú pozitívne zmeny u jej klientov a ako si najlepšie udržať dobré duševné zdravie. V knihe Ako si zachovať zdravý rozum tieto zásady prevzala a aplikovala ich na svojpomoc. Pomocou myšlienok z neurovedy a spoľahlivej psychologickej teórie nám ukazuje, ako lepšie porozumieť sebe samým. Jej myšlienka spočíva v tom, že ak vieme, ako sa formuje a vyvíja naša myseľ, sme menej vydaní napospas neznámym nevedomým procesom. Takto sa môžeme naučiť byť pánom svojich pocitov, a nie ich otrokom.
Je to múdra, jadrná a čitateľná kniha, ktorá bude užitočná pre každého, kto sa aspoň trochu zaujíma o svoje psychické zdravie.
