Ako sa zbaviť digitálnych technológií: Tipy odborníkov, ktoré vám pomôžu pri digitálnej detoxikácii

Pôvodný názov:

How to Go Digital Free: Expert Tips to Guide Your Digital Detox

Obsah knihy:

Čoraz viac sa pri uspokojovaní svojich potrieb spoliehame na digitálne spojenie Zoom a FaceTime nahradili stretnutia; digitálne zariadenia sa používajú na zábavu detí namiesto toho, aby sme sa s nimi hrali; neodkladné e-maily a správy sa čítajú a odpovedá sa na ne v spoločnosti iných ľudí, čím sa znižuje osobný kontakt.

Prostredníctvom 100 jednoduchých tipov, vrátane svojpomocných hodnotení, postupných programov a techník na obnovenie rovnováhy, vám táto základná príručka ukáže, ako môžu technológie stále zohrávať užitočnú a obohacujúcu úlohu vo vašom živote, ale nie na úkor osobných vzťahov a duševného zdravia.