Ako sa vyrovnať s úzkosťou

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha prijímaná pozitívne a mnohí čitatelia oceňujú jej praktické rady a zrozumiteľnosť pri riešení problémov s úzkosťou. Čitatelia ju považujú za užitočnú pre svoje každodenné potreby a zdieľajú ju s ostatnými.

Dobre napísaná, zrozumiteľná, praktické rady, nápomocná pri úzkosti, rýchle dodanie, prospešná pre každodenné použitie, vysoko hodnotená viacerými používateľmi.

Niektorí čitatelia môžu zistiť, že prekonávanie úzkosti je postupný proces a nie okamžitý, čo si môže vyžadovať trvalé úsilie.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Deal with Anxiety

Obsah knihy:

Každý človek sa občas cíti úzkostlivo a obavy sú prirodzenou súčasťou života. Je však príliš časté, že sa obavy o naše zdravie, bezpečnosť, vzťahy alebo naše miesto vo svete stanú negatívnym kolobehom a záťažou. Úzkosť sa nazýva GAD, keď sa obavy opakujú, spájajú sa s rôznymi emocionálnymi a fyzickými príznakmi a začínajú ovplyvňovať našu schopnosť tešiť sa zo života. Ak vám tieto problémy znejú povedome, táto kniha vám poskytne praktickú pomoc pri riešení a prekonávaní tohto problému.

Tým, že ste vzali do rúk túto knihu, ste urobili prvý krok. Teraz môžete pomocou systému STEP - štruktúrovaného prístupu založeného na CBT, ktorý poskytuje podporu aj osvedčené techniky na prekonanie úzkosti - začať meniť svoj každodenný život. Táto kniha, ktorú napísal tím odborníkov s dlhoročnými klinickými skúsenosťami, vám pomôže lepšie pochopiť vašu úzkosť a to, čo ju udržiava, zvládnuť negatívne myšlienky a správanie a pokročiť k zdravšiemu a šťastnejšiemu pohľadu - bez strachu z neúspechov alebo recidívy.

O SÉRII

Každý sa niekedy cíti preťažený. Keď sa to stane, potrebujete jasnú myšlienku a praktické rady, aby ste sa dostali ďalej od problému. Séria Ako sa vyrovnať s problémami poskytuje štruktúrované riešenia založené na CBT od zdravotníckych odborníkov a špičkových expertov, ktoré vám pomôžu dôkladne a raz a navždy sa vyrovnať s problémami. Krátke, ľahko čitateľné a veľmi upokojujúce knihy sú vaším prvým krokom na ceste k šťastnejšej budúcnosti. Sú ideálne na samostatné používanie a sú navrhnuté tak, aby ich zdravotnícki pracovníci mohli predpisovať pacientom.