Ako sa upokojiť, aj keď ste absolútne, totálne šialení: Cesta k duševnému pokoju

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za praktické rady, ako nájsť pokoj a mier v každodennom živote, podané pútavým a vtipným spôsobom. Čitatelia oceňujú jej jednoduchosť a aktuálnosť, najmä v stresových obdobiach.

⬤ Poskytuje rýchle a jednoduché tipy na dosiahnutie vnútorného pokoja
⬤ ľahko čitateľný a pútavý štýl
⬤ vtipný a zrozumiteľný
⬤ praktické kroky, ktoré možno aplikovať každý deň
⬤ vrelo odporúčame tým, ktorí sa cítia úzkostní alebo preťažení
⬤ mnohí ju považovali za dostatočne hodnotnú na to, aby ju darovali iným.

Niektorým sa môže zdať obsah príliš zjednodušený, ak hľadajú hlbšie vhľady; v recenziách sa neuvádza žiadna výrazná kritika.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Calm Down Even IF You're Absolutely, Totally Nuts: The Path To Peace Of Mind

Obsah knihy:

Hovoria vám ľudia, aby ste sa uvoľnili a upokojili, ale nikdy vám nepovedia ako?

Tu je návod - zrozumiteľným, každodenným jazykom. A mnoho ďalšieho.

Vytáča vás každodenná drina úplne, ale úplne na hlavu?

Revidované a aktualizované jubilejné 20. vydanie knihy Ako sa upokojiť, ktorá je v prvej desiatke najpredávanejších kníh, vám ukáže, ako prežiť deň.

Potrebujete upustiť paru skôr, ako podľahnete zúrivosti na ceste, myšlienkam na škrtiť šéfa alebo sa doma rozčúliť?

Upokojte sa v priebehu niekoľkých sekúnd - kedykoľvek a kdekoľvek - pomocou týchto rýchlych a jednoduchých techník. Či už ste uviazli v dopravnej zápche, ste vystresovaní v práci, alebo ste uviazli v tzv. rýchliku. Ako sa upokojiť vám pomôže zachovať si chladnú hlavu.

Uložte si ju do kabelky, vrecka alebo na nočný stolík pre chvíle, keď hrozí, že frustrácia každodenného života prepukne.

Vyberte si z množstva techník upokojovania vrátane:

- Uvoľnenie pary po jednom nádychu.

- Vizualizácia cesty z vyhrotenej situácie.

- Zmiernenie stresu vo vzťahu pomocou relaxačných cvičení.

- Uvoľnenie sa do upokojujúceho nočného spánku.

- Premeniť dochádzanie do práce na cenný pokojný čas.

Cesta k duševnému pokoju.

Máte otázky alebo chcete získať viac informácií o tom, ako sa upokojiť, aj keď ste absolútne, totálne naštvaní?Navštívte našu webovú stránku.

Www.howtocalmdown.com.