Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Táto kniha poskytuje poznatky a praktické rady pre ľudí, ktorí bojujú s obavami, a rozdeľuje ich do dvoch hlavných častí: pochopenie obáv a ich prekonanie. Mnohí čitatelia považovali knihu za informatívnu a užitočnú, zatiaľ čo iní kritizovali jej štýl písania a považovali ju za ťažko zrozumiteľnú. Celkovo kniha ponúka zmes osobných anekdot, psychologických vysvetlení a praktických rád.
Výhody:Mnohí čitatelia ocenili praktické tipy na zvládanie obáv, jasnú štruktúru knihy a príbuzné anekdoty od autora. Vnímajú ju ako inšpiratívnu a užitočnú pre pochopenie podstaty obáv, poskytujúcu stratégie, ktoré možno okamžite uplatniť v každodennom živote.
Nevýhody:Niektorí recenzenti považovali knihu za ťažko zrozumiteľnú, kritizovali autorovu tendenciu odbočovať alebo mali pocit, že v nej chýba originálny obsah. Niekoľko čitateľov vyjadrilo sklamanie z hodnoty knihy alebo ju považovali za opakovanie myšlienok, s ktorými sa už stretli.
(na základe 94 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
How Not to Worry: The Remarkable Truth of How a Small Change Can Help You Stress Less and Enjoy Life More
Obsah knihy:
Ako poraziť stres, obavy a úzkosť a dosiahnuť viac v podnikaní a živote. Od autora medzinárodného bestselleru Sebavedomie.
Ste ustarostený človek?
Zdá sa vám, že si robíte starosti viac ako väčšina ľudí? Stresujú vás nepodstatné veci? Potíte sa z maličkostí aj z veľkých vecí? Nuž, teraz je čas prestať sa trápiť a začať žiť.
Starosti, stres, úzkosť - nech už používate akékoľvek označenie - môžu mať dôsledky, ktoré ovplyvňujú nielen náš život, ale aj životy ostatných okolo nás. Keď si robíme starosti, je to akoby motor našej mysle bol neustále naštartovaný. Nedopraje nám to čas na vypnutie a odpočinok. Unavuje vás to. A keď ste unavení, je menej pravdepodobné, že budete myslieť jasne. A keď nemyslíte priamo, ľahko sa dopúšťate hlúpych chýb a zamieňate si priority...
Ale uvoľnite sa. Existuje cesta vpred.
V knihe Ako sa netrápiť nám Paul McGee ukazuje, že existuje spôsob, ako riešiť životné výzvy pokojnejším a rozvážnejším spôsobom. Je možné využiť určitý stupeň obáv a úzkosti na to, aby nás podnietili k pozitívnym, konštruktívnym činom, a zvyšok nechať za sebou. Kniha Ako si nerobiť starosti nám vďaka prízemným radám z reálneho života pomáha pochopiť, prečo sú obavy také veľké a aké sú ich príčiny, a odhaľuje pasce správania, do ktorých sa dostávame, keď čelíme výzvam. Následne nám pomôže posunúť sa ďalej pomocou nástrojov a nápadov, ako sa s obavami vysporiadať konštruktívnejším spôsobom.
