Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je prístupným a praktickým sprievodcom meditáciou, ktorý je obzvlášť užitočný pre začiatočníkov a tých, ktorí sa snažia začleniť meditáciu do svojho každodenného života. Čitatelia považujú písanie Susan Piverovej za vtipné a jednoduché a mnohí oceňujú jej osobné anekdoty a zrozumiteľné učenie. Často sa vyzdvihuje, že kniha sa zameriava na prekonávanie strachu a obsahuje týždenný retreatový program. Niektorí čitatelia však majú pocit, že kniha obsahuje prvky, ktoré sú na ich vkus príliš novodobé alebo dojímavé.
Výhody:⬤ Prístupný a jednoduchý štýl písania.
⬤ Účinná pre začiatočníkov a tých, ktorí chcú rozvíjať meditačnú prax.
⬤ Poskytuje praktické nástroje na zvládanie strachu a úzkosti.
⬤ Vďaka osobným príbehom je učenie zrozumiteľné.
⬤ Ponúka týždenný plán ústrania, ktorý čitatelia považujú za užitočný.
⬤ Pútavé podnety na písanie a rozjímanie.
⬤ Pozitívne ohlasy na súcitný prístup a zmysel pre humor Susan Piverovej.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia ju považujú za príliš novodobú alebo príliš sentimentálnu.
⬤ Prvotné dojmy sa môžu zdať príliš špecifické pre životné skúsenosti Piverovej, ktoré nemusia rezonovať s každým čitateľom.
⬤ Niekoľko používateľov nie je fanúšikmi samotnej meditácie a dáva prednosť iným metódam, napríklad autohypnóze.
(na základe 37 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
How Not to Be Afraid of Your Own Life: Opening Your Heart to Confidence, Intimacy, and Joy
Obsah knihy:
"Ako sa nebáť vlastného života" je inšpiratívny a praktický návod na prekonanie strachu a prijatie radosti.
Hoci si to možno neuvedomujete, strach vám stojí v ceste a bráni vám nadviazať kontakt s ostatnými, uvedomiť si význam svojho života a nájsť naplnenie a radosť. Nemusí to tak byť. Susan Piverová má kľúč k prekonaniu bariér strachu, ktoré vás brzdia. Pomocou jednoduchých meditačných techník vychádzajúcich z budhistických princípov vás naučí, ako:
-otvoriť svoje srdce pre vzťahy.
-Získať sebadôveru, aby ste sa mohli venovať zmysluplnej kariére.
-Získať perspektívu, aby ste mohli žiť svoj autentický život.
Vďaka modernému prístupu k prastarým praktikám vás Susan naučí, ako začleniť princípy meditácie a všímavosti do každodenného života. Nejde o osvietenie na vrchole hory, ale o spôsob, ako vniesť inteligenciu a odvahu do spôsobu, akým sa správate k sebe, svojej rodine, priateľom a svojmu životu.
Ako sa nebáť vlastného života obsahuje "7-dňový meditačný program oslobodenia od strachu", ktorý je vedenou cestou k odhaleniu toho, čo vás možno brzdí v plnom prežívaní života. Pomocou meditácie, písania denníka a ďalších reflexívnych praktík nájdete oddych od každodenného tlaku a naučíte sa techniky, ktoré vám pomôžu opäť vstúpiť do rušného života oddýchnutí, obnovení a pripravení žiť život, pre ktorý ste sa narodili.
"Susan Piver nám ukazuje, ako si vytvoriť život bez strachu." -Andrew Weil, M. D., autor knihy Zdravé starnutie.
