Ako sa menej stresovať: Jednoduché spôsoby, ako sa prestať obávať a prevziať kontrolu nad svojou budúcnosťou

Recenzie čitateľov

V knihe sú uvedené rôzne tipy a stratégie na zvládanie stresu, ktoré ponúkajú rozumné rady na zlepšenie životnej pohody. Niektorí čitatelia však považovali niektoré jej aspekty za neužitočné alebo nerealistické, najmä v ťažkých časoch. Celkovo bola kniha prijatá ako zasvätený a zároveň zjednodušený text.

Kniha je plná praktických a ľahko realizovateľných stratégií na zvládanie stresu, poskytuje cenné poznatky o životnom štýle, výžive a psychologických prístupoch. Mnohí čitatelia ocenili jej priamočiarosť, logickú štruktúru a prezentované zaujímavé štatistiky. Vnímajú ju ako užitočnú príručku na určenie životných priorít a efektívne zvládanie stresu.

Niektorí čitatelia mali pocit, že rady sú príliš zjednodušené alebo nerealistické, najmä počas náročných osobných okolností. Objavila sa kritika týkajúca sa závislosti knihy od času na uplatnenie jej metód a opakovania bežných informácií o výžive. Okrem toho niekoľko recenzentov poznamenalo, že autor zrejme podcenil zložitosť stresu a jeho účinkov.

(na základe 56 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Stress Less: Simple Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Future

Obsah knihy:

Rozlúčte sa so stresom nadobro Je to fakt - stres zabíja Napriek tomu sa mnohí z nás zo dňa na deň ocitajú v strese. Ak však pociťujete úzkosť, ťažko sa uvoľňujete alebo sa možno snažíte zbaviť neustálej duševnej bolesti, nechajte slávneho životného kouča a mentora Benjamina Bonettiho, aby vám ukázal, ako sa schladiť.

Vo svojom najnovšom titule Ako sa menej stresovať vám Benjamin ukáže, ako bojovať proti stresu tým, že podniknete kroky a zámerne ho odmietnete, keď sa objaví. Kniha Ako sa menej stresovať vám poskytne jednoduchý návod, ktorý vám pomôže účinne sa zbaviť a zvládnuť každodenný stres, ktorý môže vážne ovplyvniť vaše zdravie. Benjamin nesľubuje, že mávnutím čarovného prútika vaše problémy zmiznú.

Skôr sa zaoberá vplyvom stresu a pomôže vám vysporiadať sa s hlboko zakorenenými problémami týkajúcimi sa bežných dôvodov, pre ktoré sa ocitáme v strese na prvom mieste. V tejto pokrokovej príručke o strese Ako sa menej stresovať ponúka: Návody a rady, ktoré pomohli mnohým Benjaminovým klientom zbaviť sa stresu Praktické tipy na riešenie problémov, ktoré vyvolávajú každodenný stres, ako aj rady, ako na ne reagovať Účinné riešenia, ako sa nadobro zbaviť starostí a naučiť sa relaxovať