Ako sa dostať cez štartovaciu čiaru: Kniha pre ľudí s úzkosťou, ich rodiny a zdravotníckych pracovníkov

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoju zrozumiteľnosť pri riešení problémov úzkosti a nízkeho sebavedomia, ponúka hlboké vysvetlenie duševných procesov a poskytuje užitočné stratégie na uzdravenie. Čitatelia ju považujú za posilňujúcu a informatívnu, vďaka čomu je vhodná pre jednotlivcov aj odborníkov v tejto oblasti.

⬤ Jasnosť v chápaní problémov úzkosti a sebaúcty
⬤ posilňujúce poznatky o duševných procesoch
⬤ obsahuje užitočné rady a dotazníky
⬤ odporúčané čitateľmi pre ostatných.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne konkrétne zápory; individuálne výsledky sa však môžu líšiť a niektoré môžu vyžadovať osobné sedenia pre hlbšie problémy.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to get over the start line: A Book for People with Anxiety, Their Families and Health Professionals

Obsah knihy:

Úzkosť Poruchy spôsobujúce úzkosť sú desivé, mätúce a pre väčšinu ľudí nepochopiteľné. Zámerom tejto zámerne stručnej knihy je poskytnúť vám informácie a porozumenie, ktoré budete potrebovať, aby ste mohli čo najrýchlejšie začať svoju cestu za uzdravením duševného zdravia.

Väčšina ľudí trpiacich poruchami spôsobujúcimi úzkosť má len malú predstavu o tom, prečo ich myseľ zdanlivo pracuje proti nim. Možno rozumejú mechanike úzkosti, ale nie tomu, prečo ňou trpia a prečo len tak nezmizne. Dokonca aj tí, ktorí sa dlhodobo zúčastňujú na terapii, frustrujúco zisťujú, že namiesto toho, aby riešili svoje problémy, zdá sa, že len hovoria dookola a dosahujú len veľmi malý pokrok.

Pri prekonávaní akýchkoľvek problémov v oblasti duševného zdravia je rozhodujúce pochopiť, ako myseľ funguje, vytvoriť si myslenie podporujúce zmenu a mať akčný plán.

Táto kniha vysvetľuje fungovanie mysle a vytváranie systémov presvedčení. Skúma pôvod problémov spôsobujúcich úzkosť a podvedomé hnacie sily, ktoré ich udržiavajú. Dotýka sa vplyvu mysle na telo a jej zapojenia do chronickej bolesti a choroby. Obsahuje aj niekoľko posilňujúcich myšlienok, ktoré spochybnia spôsob, akým o sebe premýšľate.

Informácie v tejto knihe sú vhodné nielen pre tých, ktorí trpia, ale aj pre všetkých, ktorí pomáhajú členom rodiny alebo priateľom s problémom spôsobujúcim úzkosť. Dokonca aj zdravotnícki pracovníci budú mať z tejto knihy úžitok, pretože sa snaží vysvetliť, prečo mnohé dobré rady, ktoré dávajú svojim klientom, často padajú na úrodnú pôdu.