Ako sa cítiť pohodlne, keď sa cítime nepohodlne: Ako sa cítiť nepohodlne: 43 podivných a úžasných spôsobov, ako si vybudovať silné a odolné myslenie

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka praktické výzvy a stratégie na zvýšenie psychickej odolnosti a osobného rastu. Čitatelia oceňujú autorov prívetivý štýl písania a rozmanitosť predkladaných výziev, ktoré sú prispôsobené rôznym úrovniam náročnosti. Niektorí však považujú obsah za príliš zjednodušujúci alebo odsudzujúci a nie všetci čitatelia s navrhovanými výzvami rezonujú.

⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľná
⬤ poskytuje praktické a rozmanité výzvy na osobný rast
⬤ podporuje duševnú odolnosť
⬤ humorný a príbuzný štýl písania
⬤ inšpiruje čitateľov k činnosti a skúmaniu nových myšlienok
⬤ užitočná v náročných obdobiach, ako je karanténa.

⬤ Niektorí považujú obsah za základný alebo triviálny
⬤ niekoľko čitateľov ho kritizuje za to, že je odsudzujúci v súvislosti s úzkosťou
⬤ nie všetky výzvy sú považované za rozumné alebo dosiahnuteľné
⬤ niektorí čitatelia sa cítili frustrovaní a knihu nedočítali.

(na základe 51 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Be Comfortable with Being Uncomfortable: 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong, Resilient Mindset

Obsah knihy:

Pridajte sa k Benovi Aldridgeovi, ktorý vám ponúka výber zvláštnych a úžasných výziev, ktoré vás vyvedú z vašej komfortnej zóny do neznáma. Ben vám ukáže, že osvojenie si nových mentálnych a fyzických zručností vám pomôže vypestovať si silnejšie, zdravšie a odolnejšie myslenie, aby ste mohli čeliť každodenným výzvam.

"Skutočne skvelý a neotrelý spôsob, ako povzbudiť ľudí, aby sa posunuli za hranice svojej komfortnej zóny a získali sebestačnosť." -- Levison Wood Po tom, čo jeho každodenný život začali ovplyvňovať vyčerpávajúca úzkosť a záchvaty paniky, sa Ben Aldridge rozhodol riešiť svoje problémy s duševným zdravím kreatívnym spôsobom. Jeho cesta ho viedla na rok plnenia zvláštnych a úžasných výziev v mene sebazdokonaľovania. Zámerným opustením svojej komfortnej zóny a znášaním ťažkostí Ben úplne zmenil svoj život.

Ľadové sprchy, jedenie odporného hmyzu, maratónsky beh, spanie na nezvyčajných miestach, nosenie smiešneho oblečenia a učenie sa riešiť Rubikovu kocku za menej ako minútu - to sú len niektoré zo spôsobov, ktorými Ben posúval svoje telo a myseľ, aby sa naučil viac, vydržal viac a zdolal viac. Ben vysvetľuje, ako splniť každú výzvu, ako zmenila jeho život a ako sa môžete posunúť ďalej pomocou tejto praktickej metódy sebarozvoja.

Od učenia sa nového jazyka až po výstup na horu, zistite, ako ďaleko môžete sami seba vyzvať, aby ste prekonali svoje obavy a obmedzenia, ktoré si sami stanovujete. Táto kniha plná užitočných tipov a trikov zo stoicizmu, budhizmu, CBT a populárnej psychológie nás povzbudzuje, aby sme čelili svojmu strachu, prijali nepriazeň osudu a opustili svoju zónu pohodlia.

Ste pripravení cítiť sa nepohodlne a vybudovať si odolnejšie myslenie?