Ako sa cítiť lepšie - 4 kroky k sebakoučovaniu na ceste k šťastnejšiemu a autentickejšiemu ja

Recenzie čitateľov

Kniha Ruth Kudziovej „Ako sa cítiť lepšie“ je účinným sprievodcom na zlepšenie emocionálnej pohody, ktorý ponúka praktické nástroje a štruktúrované kroky na sebarozvoj. Čitatelia oceňujú autorkin vrelý a súcitný štýl písania, techniky založené na dôkazoch a osobné príbehy, ktoré vytvárajú vzťah k človeku. Kniha kladie dôraz na autenticitu, zraniteľnosť a transformačnú cestu k sebaprijatiu a uzdraveniu, vďaka čomu ju odporúčame každému, kto chce zvýšiť svoje šťastie a spokojnosť.

⬤ Posilňujúca a povznášajúca s praktickými nástrojmi
⬤ pútavý a súcitný štýl písania
⬤ logická štruktúra, ktorá nadväzuje na každý krok
⬤ techniky založené na dôkazoch podložené vedou
⬤ osobné príklady zvyšujú vzťahovosť
⬤ podporuje autenticitu a zraniteľnosť
⬤ ľahko pochopiteľné
⬤ realizovateľné kroky pre osobný rast a emocionálne uzdravenie
⬤ odporúčané pre rôzne aspekty sebarozvoja a pohody.

Niektorým čitateľom sa môžu zdať niektoré koncepty opakujúce sa alebo základné, ak už poznajú literatúru o sebarozvoji; kniha sa nemusí hlbšie zaoberať zložitými psychologickými teóriami, čo by mohlo byť záporom pre tých, ktorí hľadajú prísnejší akademický obsah.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Feel Better - 4 Steps to Self-Coach Your Way to a Happier More Authentic You

Obsah knihy:

Pomocou nástrojov, ktoré vyvinula na pomoc pri školení tisícov koučov (vychádzajúcich z rôznych disciplín vrátane neurovedy a pozitívnej psychológie), vám Ruth pomôže vytvoriť silné sebakoučovské myslenie a pomôže vám prestavať mozog tak, aby ste si mohli osvojiť nové spôsoby myslenia, cítenia a správania.