Hodnotenie:
Kniha sa stretla s pozitívnym ohlasom čitateľov pre svoj hlboký obsah o myslení a osobnom zdokonaľovaní, ktorý do veľkej miery vychádza z neurovedy. Mnohí čitatelia oceňujú jej informatívnosť a kvalitu písania. Niektoré recenzie však upozorňujú na obavy z kvality anglického prekladu zo španielčiny, ktorý môže brániť zážitku z čítania.
Výhody:Inšpiratívny obsah o myslení a osobnom zdokonaľovaní, informatívny s vedeckou podporou, dobre napísaný s užitočnými radami a postrehmi, oslovuje široké publikum, dobrý stav produktu.
Nevýhody:Slabá kvalita anglického prekladu v porovnaní so španielskym originálom, niektoré absolútne tvrdenia v texte sú diskutabilné pre čitateľov, drobné výhrady ku kvalite väzby knihy.
(na základe 21 čitateľských recenzií)
How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life
Psychiater Marian Rojas Estap predstavuje pre tých, ktorí túžia po lepšom živote, základného sprievodcu všímavosťou založenou na neurovede. Pochopenie svojho mozgu, zvládanie emócií a uvedomovanie si svojich reakcií na stresory vám môže priniesť väčšiu sebakontrolu.
Skôr než o trikovú príručku ide o dôkladný pohľad na to, ako náš mozog reaguje na stres, hrozby, hyperstimuláciu a zlozvyky nášho digitálneho veku. Vďaka osvedčeným technikám podporeným solídnym, aktuálnym psychiatrickým výskumom nás Estap učí, ako zo svojho života vyťažiť to najlepšie.
Spojením vedy, psychológie a filozofie Estap prináša praktické rady, ako si môžeme vypestovať šťastnú existenciu. Patrí sem pochopenie jednotlivých častí mozgu, stanovenie zdravých cieľov a zámerov, posilnenie pevnej vôle, pestovanie emocionálnej inteligencie, rozvoj asertivity, vyhýbanie sa nadmernej sebakritike a náročnosti na seba a zvládnutie osvedčeného umenia optimizmu.