Ako rásť vďaka tomu, čím prechádzate

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 29 hlasoch.

Pôvodný názov:

How to Grow Through What You Go Through

Obsah knihy:

Hlboko premýšľajte, hlboko cíťte - a vytvorte si nástroje, ako sa vyrovnať so svetom takým, aký naozaj je Vo svete, ktorý môže byť niekedy náročný, desivý, ohromujúci a zložitý, nie je prekvapujúce, že sa niekedy necítime dobre. Práve to nás robí ľuďmi, ale často máme pokušenie tieto ťažké pocity vytesniť alebo sa rozptýliť.

Siahneme po telefóne, zapneme Netflix, prepracujeme sa... ale kedy sa zastavíme a zamyslíme sa nad tým, ako sa nám naozaj darí? Psychoterapeuti Jodie Carissová a Chance Marshall, zakladatelia revolučnej praxe Self Space, sú nadšení z dôležitosti "duševnej údržby" - kľúčovej práce, ktorou je každodenná starostlivosť o vlastné duševné zdravie.

V tejto knihe rozoberajú predpoklady o "duševných chorobách" a "duševnom zdraví", aby vysvetlili, prečo každý z nás musí prehodnotiť, ako sa staráme o svoju myseľ, a venovať jej pozornosť, ktorú si zaslúži. Zistíte: - Ako odolať pokušeniu "Marie Kondo" (upratať) svoje pocity - Spôsoby, ako prijať svoje skutočné ja, vrátane neporiadku, a uctiť si svoj potenciál - Postoje, každodenné návyky a nevyhnutné podmienky, ktoré môžu zmeniť vašu odolnosť - Súbor nástrojov na zvládnutie najväčších životných výziev v minulosti, prítomnosti a budúcnosti Ich posolstvo je jasné: pokiaľ ide o naše duševné zdravie, rýchle riešenia sú blbosť, ale so skutočným pochopením a prijatím seba samého môžete prosperovať (nielen prežívať).