Ako prekonať poruchy príjmu potravy: Ako sa zotaviť z poruchy príjmu potravy a ovládať emočné jedenie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

How to Overcome Eating Disorder: Recover from Eating Disorder and Control Emotional Eating

Obsah knihy:

Máte vždy problém s reguláciou množstva zjedeného jedla? Máte vždy obavy z priberania alebo chudnutia? Porucha príjmu potravy je bežný problém, s ktorým si mnoho ľudí nevie poradiť. Zvyčajne sa začína mierne, ale môže rezonovať do závažnejších zdravotných problémov. Negatívne emócie, ako sú úzkosť, depresia a celkový pocit neistoty v súvislosti s nesprávnymi stravovacími návykmi, unikajú mysli, čo vedie k emočnému jedeniu. Výskumy a emočné štúdie nám pomohli odhaliť niektoré účinné metódy kontroly hlavných porúch príjmu potravy - anorexie, bulímie a záchvatovitého jedenia. Presne sa odhalilo účinné používanie bylín na kontrolu chuti do jedla, potlačenie túžby po jedle a rozvoj duševnej stability. Objavíte spôsoby, ako počúvať svoje telo a pritom sa správne rozhodovať o druhu a množstve jedla.

Vďaka pravidlám odhaleným v tejto knihe nemusíte vynakladať veľké úsilie na kontrolu potravín, ktoré prijímate.

Môžete sa riadiť svojou intuíciou a pritom mať zdravý systém stravovania. Pochopíte poruchy príjmu potravy a to, ako vás osobne ovplyvňujú. Táto kniha je ako pohľad do zrkadla, v ktorom nevidíte seba, ale riešenie svojho problému.

Proces obnovy je jednoduchý a preukázateľne účinný. Odstráni sa úzkosť, pochybnosti o sebe, strach, neistota, hanba alebo pocit viny a zavedú sa nové návyky. Postupujte podľa pokynov a pomocou niekoľkých jednoduchých krokov sa zbavíte akejkoľvek poruchy príjmu potravy.