Ako predchádzať cukrovke: Ja som ju porazil a ty môžeš tiež!

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu „Ako predísť cukrovke - porazila som ju a vy môžete tiež!“ od Dr. Dorris S. Woodsovej vyzdvihujú jej účinnosť pri poskytovaní jasného a praktického návodu na prevenciu cukrovky prostredníctvom osobných anekdot, vedeckých poznatkov a realizovateľných stratégií. Mnohí čitatelia považujú knihu za informatívnu a dobre napísanú, vďaka čomu je zložitá problematika cukrovky prístupná pre všetkých.

⬤ Mimoriadne užitočná a informatívna, pokrývajúca usmernenia týkajúce sa stravovania a zmeny životného štýlu.
⬤ Jasné vysvetlenie vedeckých poznatkov o cukrovke a rizikových faktoroch, ktorému porozumie každý.
⬤ Povzbudzujúci osobný príbeh autora, ktorý rezonuje s čitateľmi.
⬤ Praktické nástroje a plány stravovania vrátane dekódovania etikiet potravín.
⬤ Krátke kapitoly uľahčujú strávenie obsahu; vhodné pre prediabetikov aj pre tých, ktorí sa snažia o zdravší životný štýl.

⬤ Niektorí čitatelia nemusia považovať obsah za relevantný, ak nemajú osobný záujem o prevenciu cukrovky.
⬤ Nie je špecificky zameraný na riešenie porúch príjmu potravy, čo môže obmedziť jeho použiteľnosť pre niektorých jednotlivcov.
⬤ Zameranie knihy na osobné anekdoty nemusí nájsť odozvu u všetkých čitateľov, ktorí chcú čisto klinické informácie.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How To Prevent Diabetes: I Beat It and You can Too!

Obsah knihy:

Bola to len ďalšia rutinná návšteva u mojej rodinnej lekárky Susan Davisovej. Z prekvapenia toho dňa mi lekárka povedala: "Ste prediabetik." Odporučila ma k dietológovi a ja som odišiel z jej ordinácie rozhodnutý zvrátiť diagnózu prediabetu.

Bola som obézna a v rodine som mala cukrovku. Teraz bolo potrebné, aby som upravila svoje stravovacie návyky a dôležitejšou sa stala veľkosť porcií. Hladina cukru v krvi sa vyrovnávala malými porciami bielkovín so sacharidmi alebo škrobovými pochutinami.

Ako cvičenie na chudnutie bola zvolená chôdza a obľúbeným miestom sa stala vyhliadka Los Angeles Scenic Outlook. Po nejakom čase som sa rozhodol zúčastniť na Losangeleskom maratóne, keď som maratón dokončil, schudol som 41 kíl a môj A1C bol 5.

2. Doktorka Davisová mi povedala, že môj A1C bol lepší ako u väčšiny lekárov na UCLA, kde pracuje. Potom som napísal knihu Ako predísť cukrovke - porazil som ju a vy môžete tiež Dr.

Davisová bola mojou korektorkou. Obaja sme boli veľmi hrdí.