Ako povedať nie bez pocitu viny: A povedzte áno tomu, na čom vám najviac záleží.

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje praktický návod, ako účinne povedať „nie“ bez pocitu viny, čo z nej robí vynikajúci zdroj informácií pre tých, ktorí bojujú so správaním, ktoré sa páči ľuďom. Ponúka konkrétne frázy pre rôzne situácie, ktoré čitateľom umožnia stanoviť hranice a uprednostniť vlastné potreby.

⬤ Ponúka praktické frázy a stratégie, ako povedať „nie“.
⬤ Pomáha čitateľom pochopiť ich pocity a potvrdiť ich právo odmietnuť požiadavky.
⬤ Podporuje stanovenie hraníc s priateľmi, rodinou a kolegami.
⬤ Ľahko sa číta a uplatňuje v reálnych situáciách.
⬤ Poskytuje náhľad na zvládanie pocitu viny spojeného s vyslovením „nie“.
⬤ Inšpirujúce a posilňujúce pre ľudí, ktorí chcú byť spokojní.

⬤ Nemusí poskytnúť pomoc tým, ktorí si neuvedomujú, že potrebujú povedať „nie“.
⬤ Niektorí čitatelia považovali neskoršie kapitoly za opakujúce sa alebo málo hlboké v porovnaní s predchádzajúcimi časťami.
⬤ Môže byť trochu zjednodušená pre zložité medziľudské situácie.
⬤ Nevštepuje potrebnú rozhodnosť tým, ktorí majú problém s asertivitou.

(na základe 61 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Say No Without Feeling Guilty: And Say Yes to More Time, and What Matters Most to You

Obsah knihy:

"Tejto knihe hovorím áno, áno, áno"

- z predslovu Richarda Carlsona, autora knihy Don't Sweat the Small Stuff

Nájdite si viac času a energie na veci, ktoré radi robíte - naučte sa povedať nie bez pocitu viny

Jednoduché slovo "nie" sa často vyslovuje najťažšie. Každý si však môže osvojiť zručnosti, ako povedať nie s dôverou, láskavosťou a pokojom v duši. A výhody sú obrovské. Budete tráviť menej času robením vecí, ktoré nechcete robiť, s ľuďmi, ktorých nechcete vidieť, a posuniete sa bližšie k vlastným prioritám a vášňam.

Kniha Ako povedať nie bez pocitu viny vám ukáže päť jednoduchých techník, ktoré vám pomôžu povedať nie s noblesou takmer v každej situácii, a ako uplatniť dva základné princípy, aby ste minimalizovali pocit viny z toho, že hovoríte nie, a znížili pravdepodobnosť osobných konfliktov.

Okrem toho autorky Patti Breitmanová a Connie Hatchová poskytujú konkrétny jazyk a praktické stratégie na obranu svojich hraníc pred mnohými životnými zásahmi a rozptýlením, vrátane:

- Nároční priatelia a členovia rodiny.

- Nevítané pozvania, schôdzky a romantické pletky.

- Žiadosti o peniaze, či už od priateľov, príbuzných, organizácií alebo žobrákov.

- Neprimerané úlohy v práci.

- Vtieraví ľudia, ktorí žiadajú príliš veľa láskavostí.

- Nevyžiadaná pošta, otravné telefonáty a kamaráti, ktorí chcú niečo predať.

- Ľudia, ktorí sú nároční na údržbu.

- A ešte oveľa viac.

V konečnom dôsledku môže byť "nie" jedným z najpozitívnejších slov vo vašom slovníku. Či už túžite mať viac času na rodinu, viac času pre seba alebo viac času na realizáciu svojho sna, keď poviete "nie", uvoľníte vo svojom živote priestor pre "áno".