Ako poraziť obavy a generalizovanú úzkostnú poruchu krok za krokom: Používanie CBT s nízkou intenzitou založenej na dôkazoch

Recenzie čitateľov

Čitatelia knihu oceňujú pre jej kvalitu a praktické využitie, najmä v profesionálnom prostredí. Mnohí používatelia vyjadrujú nadšenie a vrelo ju odporúčajú.

Vysoko hodnotená viacerými recenzentmi, praktická pre profesionálov, skvelá kvalita aj pri používaní z druhej ruky, celkovo veľmi príjemné čítanie.

V recenziách nie sú uvedené žiadne konkrétne zápory.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time: Using Evidence-Based Low-Intensity CBT

Obsah knihy:

Ako poraziť Starosti a generalizovanú úzkostnú poruchu Krok za krokom je špeciálne určená pacientom s nízkou intenzitou a riadi sa prístupom kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) založeným na dôkazoch.

Táto kniha je dokonalým zdrojom informácií, ktorý vám pomôže poraziť obavy alebo generalizovanú úzkostnú poruchu, a to buď samostatne, alebo v spojení s podporou služby IAPT. Kniha je napísaná priateľským, pútavým (a bez žargónu! ) štýlom a podporuje interaktívne čítanie prostredníctvom tabuliek, ilustrácií a pracovných listov. Reálne prípadové štúdie ilustrujú použitie jednotlivých intervencií a ukazujú, ako môžete pracovať na svojej úzkosti.

Kniha vás naučí účinné techniky CBT na efektívnejšie zvládanie obáv a uvoľňovanie napätia prostredníctvom progresívnej svalovej relaxácie.