Ako pomôcť niekomu s úzkosťou: Praktická príručka

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne oceňovaná pre svoje praktické rady a súcitný prístup k pochopeniu a podpore ľudí s úzkosťou. Mnohí čitatelia ju považovali za prístupnú a ľahko čitateľnú, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre podporovateľov aj pre tých, ktorí sami zažívajú úzkosť.

⬤ Jasné, informatívne a prístupné písanie
⬤ praktické tipy a nástroje na pomoc druhým
⬤ zlepšuje pochopenie úzkosti
⬤ podporuje sebareflexiu
⬤ empatické a prenikavé
⬤ vhodné pre podporovateľov aj jednotlivcov zažívajúcich úzkosť.

Nemusí sa hlbšie zaoberať technickými alebo medicínskymi aspektmi úzkosti, čo by mohlo byť nevýhodou pre niektorých čitateľov, ktorí hľadajú hlbšie informácie.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Help Someone with Anxiety: A Practical Handbook

Obsah knihy:

Sledovať niekoho, koho milujete, ako ho premáha úzkosť, je ťažké. A nie vždy je jasné, ako najlepšie pomôcť - často sa zdá nemožné dostať sa k niekomu, kto sa zdá byť pohltený úzkostnými myšlienkami.

Poradenská psychologička Dr. Rachel M. Allanová poskytuje rady založené na dôkazoch o cyklickej povahe úzkosti a pomôže vám pochopiť, ako úzkosť funguje a ako sa môže cítiť váš blízky.

Dozviete sa, ako môžete najlepšie pomôcť človeku, ktorý uviazol v negatívnom myšlienkovom vzorci, ako začať užitočný rozhovor a ako je dôležité počúvať. Vďaka radám v tejto knihe sa naučíte, ako najlepšie podporiť a posilniť svojho blízkeho zo dňa na deň bez toho, aby ste ohrozili svoju vlastnú emocionálnu pohodu.