Ako mladý si?: Pochopenie psychologického veku, času, kauzometrie na vytvorenie zmysluplného, harmonického a produktívneho života

Recenzie čitateľov

Dr. Alexandre Kronik v knihe „Ako mladý si?“ účinne skúma psychologický vek a jeho vplyv na zmysel života a produktivitu, najmä v kontexte osobných kríz a vplyvu traumy, ako je posttraumatická stresová porucha. Čitatelia nájdu jej koncepty uplatniteľné vo svojom živote, najmä pri zvládaní pocitu izolácie počas pandémie, a zároveň sa zaoberajú vlastnou minulosťou a budúcnosťou, aby si vytvorili zmysel.

Kniha ponúka inovatívny pohľad na psychologický vek a poskytuje praktické techniky na riešenie traumy a depresie. Je dobre napísaná, pútavá a plná cenných psychologických poznatkov, ktoré u čitateľov nájdu odozvu. Mnohí ju považovali za prínosnú počas osobných kríz a chválili jej hĺbku a zrozumiteľnosť.

Niektoré recenzie naznačovali, že kniha si na úplné pochopenie vyžaduje viacnásobné čítanie a aktívne zapojenie, čo nemusí vyhovovať všetkým čitateľom. Okrem toho, hoci ponúka komplexné myšlienky, môže sa vyskytnúť krivka učenia a očakávanie hlbokého premýšľania o osobných skúsenostiach.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How Young Are You?: Understanding Psychological Age, Time, Causometry, to Create Meaningful, Harmonious, Productive Lives

Obsah knihy:

Hlavným cieľom tejto výskumom podloženej svojpomocnej knihy je predstaviť teóriu „psychologického času“ a pomôcť vám vypočítať váš „psychologický vek“ - teda to, ako starí sa cítite na základe významných udalostí vo vašom živote.

Môžete sa tiež naučiť, ako znížiť svoj psychologický vek (cítiť sa mladší), využiť minulé skúsenosti na presun do budúcnosti, omladiť myseľ na uspokojivejší osobný rast, produktivitu a šťastie. My ľudia sme vytvorili konvenciu času - hodiny, dni, tisícročia.

Vytvorili sme však aj „psychologický čas“, ktorý môžeme stlačiť (napríklad aby sme prežili nekonečné čakanie) alebo rozšíriť (aby sme si mohli užívať rozkoš). Tento „psychologický čas“ je tak plne integrovaný do nášho mozgu, že v rámci tejto ilúzie môžeme úplne stratiť kontakt so „skutočným“ chronologickým časom, a dokonca zmeniť sled minulých udalostí tak, aby bol v rozpore s naším inak spoločným chápaním sveta alebo ho prekonal. V tejto knihe si vytvoríte „kauzogramy“, akési mapy, ktoré graficky znázorňujú vaše vnímanie príčinných a cieľových súvislostí, ktoré vaša myseľ prirodzene vytvára medzi životnými skúsenosťami.

Patria sem okrem iného úspechy, spomienky vyvolané novými skúsenosťami a očakávania založené na predchádzajúcich úspechoch. Tento proces vám umožní znovu preskúmať vzťah medzi životnými udalosťami, cieľmi a osobnými interakciami a následne porovnať váš výsledný „psychologický vek“ s vaším chronologickým vekom.