Ako meditovať: Ako sa zbaviť stresu a starostí prostredníctvom relaxácie a meditácie: Príručka, ktorú môžete použiť kdekoľvek

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

How to Meditate: The Use-Anywhere Guide to Eliminating Stress and Worry Through Relaxation and Meditation

Obsah knihy:

Jednoduchá a ľahká meditácia pre každého Malá kniha, ktorá prináša veľké výsledky Konečne ľahko čitateľný a zrozumiteľný sprievodca meditáciou, ktorý umožňuje aj začiatočníkom dosiahnuť výsledky len s niekoľkými minútami cvičenia každý deň. Doktor Steven Chopra vysvetľuje funkciu a účel meditácie, čo od nej očakávať a ako profitovať z praktizovania týchto jednoduchých techník.

Potom jemne vedie čitateľa krok za krokom základnými meditáciami, ktoré pomôžu uvoľniť myseľ a telo a odstrániť stres, obavy a strach. Nechýba ani časť o zdrojoch, kde možno nájsť pomôcky a ďalšie informácie, ktoré pomôžu tým, ktorí sa chcú meditácii venovať ďalej. "Kniha doktora Chopru je účinným a jednoduchým úvodom do meditácie, ktorý je ideálny pre začiatočníkov aj pokročilých." - Health and Wellness Institute "Keď som našiel túto knihu, bol som v meditácii nováčikom.

Doslova mi zmenila život. Zistila som, že je veľmi zrozumiteľná a techniky fungujú " - Denise Essingtonová - Chicago, Il.

" Dobre napísaná a preskúmaná a výborný úvod do starobylej praxe." - Lionel Garrett - Elkhart, Ind. "Bravo Táto kniha funguje " - Jennifer DeLeon - Seattle, WA.