Ako byť vysoko citlivý a posilnený: Revolučný sprievodca liečbou pre empatikov

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie od čitateľov, ktorí sa považujú za empatikov alebo vysoko citlivých ľudí. Niektorí recenzenti ju považovali za transformačnú a povznášajúcu, poskytujúcu cenné nástroje a poznatky pre sebaprijatie a osobný rast. Iní sa však cítili sklamaní a tvrdili, že autorka nedostatočne pokryla témy alebo neposkytla praktické riešenia, a niektorí považovali obsah za nerealistický alebo príliš duchovný.

Pre mnohých transformačná, ponúka cenné poznatky a nástroje pre empatikov a vysoko citlivých jedincov. Vyzdvihnuté sú jednoduché, ale hlboké učenia, osobné postrehy autora a praktické cvičenia na sebarozvoj. Mnohí čitatelia ju považovali za inšpiratívnu a pri čítaní o spoločných skúsenostiach pociťovali pocit spolupatričnosti a nádeje.

Sklamanie u niektorých čitateľov, ktorí mali pocit, že kniha nevystihuje svoje témy a neposkytuje adekvátne riešenia. Kritika týkajúca sa autorovho pohľadu na svet, pričom niektorí ho považovali za nerealistický alebo príliš duchovný. Niekoľko čitateľov uprednostnilo iné zdroje, ktoré sa viac zhodujú s ich presvedčením o realite a praktických stratégiách zvládania.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Be Highly Sensitive and Empowered: A Revolutionary Healing Guide for Empaths

Obsah knihy:

Praktická príručka o tom, ako sa empatickí ľudia môžu chrániť pred zmyslovým preťažením a vyhorením. Transformačná cesta krok za krokom k odomknutiu a znovuzískaniu energie a sily.

Povedali vám, že ste „príliš citliví“ alebo „príliš emocionálni“? Byť empatikom môže byť neuveriteľný dar súcitu a spojenia. Ak sa empatické vnemy nekontrolujú, môžu v ľuďoch zanechať pocit vyčerpanosti a preťaženia.

Citlivosť je silná stránka. Kniha Ako byť vysoko citlivý a empatický ponúka liečivý plán od kroku 1 „Ovládnite energetické uvedomenie“ až po krok 7 „Aktivujte a podeľte sa o svoj dar“. Nástroje zahŕňajú dychové cvičenia; silné vizualizácie; denník vnútorného hlasu; ako vytvoriť „prechodné prestávky“ na prekonanie energetických výpadkov. Ako byť citlivý a posilnený načrtáva:

⬤ Ako sa empati líšia od vysoko citlivých ľudí a ako preformulovať svoju emocionálnu energiu ako hlbokú múdrosť.

⬤ Spôsoby efektívneho stanovenia hraníc s príkladmi z koučovacieho programu Jane Novakovej, aby ste našli pokoj v náročnom svete.

⬤ Praktický liečebný program, ktorý sa zaoberá vnútornou prácou potrebnou na transformáciu vzťahov empatikov so širším svetom.

Táto kniha pomáha empatikom prejsť od stavu zmätku k tomu, aby sa cítili pohodlne vo svojej koži a boli sebavedomejší vo vzťahoch a interakciách. Objavte slobodu, ktorú empatia uvoľňuje vo všetkých oblastiach života: vo vedení, tvorivosti a láske.