Ako byť prítomný: Kniha: Osvojte si umenie všímavosti a objavte pokoj a radosť každý deň

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 10 hlasoch.

Pôvodný názov:

How to Be Present: Embrace the Art of Mindfulness to Discover Peace and Joy Every Day

Obsah knihy:

Objavte umenie byť prítomný. Táto kniha plná jednoduchých rád a inšpiratívnych citátov vám ukáže, ako si vážiť každý okamih, a pomôže vám žiť viac každý deň.

Prostredníctvom zbierky ľahko použiteľných rád vám táto kniha ukáže, ako zmeniť svoje myslenie a žiť plnšie v danom okamihu. V priebehu jej kapitol sa naučíte, ako:

-začleniť praktiky všímavosti do svojho dňa.

-Znížiť pocity stresu a úzkosti.

-posilniť spojenie medzi svojou mysľou a telom.

-Najsť radosť, úžas a vďačnosť v každom dni.

V našom každodennom živote je toľko momentov, ktoré stoja za to, aby sme si ich vážili, a keď sa sústredíte na prítomnosť, sú vaše. Ponorte sa teda do týchto krásnych stránok a darujte si prítomnosť každý deň.