Ako byť normálnym jedákom: Konečne sa zmieriť s jedlom a žiť bez diét

Recenzie čitateľov

Kniha Jenn Handovej ponúka hlboké a praktické rady pre tých, ktorí bojujú s diétami a emocionálnym stravovaním. Čitatelia oceňujú jej zrozumiteľný obsah, realizovateľné kroky a autorkino úprimné zdieľanie vlastnej cesty. Cieľom knihy je pomôcť jednotlivcom vybudovať si zdravší vzťah k jedlu, pričom kladie dôraz na sebaprijatie a pochopenie vlastných emocionálnych súvislostí s jedlom.

Príjemné a osobné príbehy autorky.

Praktické rady s realizovateľnými krokmi na konci každej kapitoly.

(na základe 27 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Be a Normal Eater: Finally Make Peace with Food and Live a Life Free From Dieting

Obsah knihy:

Existuje cesta, ako sa naučiť byť jedným z tých „normálnych“ stravníkov - a táto kniha vysvetľuje, ako sa k tomu dostať.

Jenn Handová, ktorá prostredníctvom svojho blogu a podcastu inšpirovala tisíce žien, opisuje, ako prekonať záchvatové prejedanie, ako nájsť slobodu od diét a ako sa konečne zmieriť s jedlom. V praktických a uskutočniteľných krokoch ponúka osobné príbehy, jednoduché stratégie a upokojujúce slová, ktoré vám pomôžu navždy ukončiť cyklus diét a záchvatov.