Ak mama nie je šťastná: Prečo je dodržiavanie zdravých hraníc dobré pre celú rodinu?

Recenzie čitateľov

Čitateľky si knihu veľmi pochvaľujú pre jej praktický a povzbudzujúci prístup k materstvu. Poskytuje zasvätené rady a príbehy, ktoré sú blízke mamičkám čeliacim výzvam, ako je vyhorenie a preťaženie. Čitateľky oceňujú autorkino zameranie na starostlivosť o seba, stanovenie hraníc a vytvorenie pokojného domáceho prostredia, pričom zážitok z čítania prirovnávajú k rozhovoru s priateľkou, ktorá im je oporou. Mnohí ju považujú za zdroj informácií, ktorý mení život a je použiteľný pre matky v rôznych fázach života.

⬤ Praktické a zrozumiteľné rady.
⬤ Povzbudzujúci a podporný tón.
⬤ Obsahuje skutočné príbehy, ktoré rezonujú s matkami.
⬤ Zameranie na starostlivosť o seba a stanovenie hraníc.
⬤ Ponúka jednoduché, uskutočniteľné tipy na vytvorenie pokojného domova.
⬤ Použiteľné pre matky vo všetkých fázach rodičovstva.
⬤ Mnohé čitateľky zistili, že je to zdroj informácií, ktorý ich dokáže zmeniť.

⬤ Niektoré návrhy môžu byť relevantnejšie pre matky so staršími deťmi.
⬤ Niekoľko čitateľov si všimlo prítomnosť kresťanských odkazov, ktoré nemusia nájsť odozvu u všetkých čitateľov.
⬤ Niektorí mali pocit, že kniha sa číta ako tréning, čo sa nemusí páčiť každému.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

If Mama Ain't Happy: Why Minding Healthy Boundaries Is Good for Your Whole Family

Obsah knihy:

Ste unavení? Stresovaný? Deprimovaní, úzkostliví a podráždení? A k tomu všetkému sa cítite vinní, že sa cítite zle? Rachel Normanová ťa chápe, mami. Vie, ako veľmi milujete svoje deti. A ako deň čo deň kladiete potreby svojej rodiny na prvé miesto, čo znamená, že vaše vlastné potreby sú až na poslednom mieste. Alebo vôbec nie sú na prvom mieste.

Rachel bývala mamou, ktorá trávila dni unavená, úzkostlivá a zaťažená pocitom viny. Za päť rokov mala päť detí, žila na troch rôznych kontinentoch a potom ju zaskočila zničujúca zdravotná diagnóza. Dlhodobé zanedbávanie vlastných fyzických, duchovných, duševných a emocionálnych potrieb - v snahe byť nezištnou matkou - ju úplne vyčerpalo. A fyzicky sa cítila zle. Potom si začala klásť otázku, nad ktorou nikdy predtým neuvažovala: Je možné, že starať sa o seba nie je v skutočnosti sebecké, ale možno, len možno, niečo, čo robí zodpovedný dospelý človek? V tejto kontrakultúrnej knihe vám Rachel odľahčí ramená.

⬤ ponúka praktické, gumové stratégie na pestovanie života, z ktorého sa nesnažíte neustále uniknúť.

⬤ učí vás objavovať a presadzovať svoje vlastné hranice a limity, aby ste mohli byť pokojnou, odolnou a mierumilovnou matkou.

⬤ ukazuje vám, ako formovať svoj každodenný život a hodnoty okolo niekoľkých vecí, na ktorých naozaj záleží, a ako nechať ostatné veci tak.

Ak nie je šťastná mama, nie je šťastný nikto. Ale keď je mama v pokoji? Každý z toho profituje.