Ajurvédske varenie pre začiatočníkov: Ajurvédska kuchárska kniha na dosiahnutie rovnováhy a uzdravenia

Recenzie čitateľov

Kniha Ajurvédske varenie pre začiatočníkov od Laury Plumbovej je dobre prijatá ako prístupný úvod do ajurvédskeho varenia, ktorý poskytuje dôkladné pochopenie princípov ajurvédy spolu s mnohými chutnými a zdravými receptami. Kniha je chválená pre svoje praktické rady, jednoduché recepty a schopnosť inšpirovať čitateľov, aby zaradili ajurvédu do svojho každodenného života. Niektorí čitatelia však považovali niektoré aspekty knihy za príliš podrobné alebo nezodpovedajúce ich stravovacím preferenciám.

⬤ Jasné vysvetlenie princípov ajurvédy a systému dóš.
⬤ Chutné, ľahko realizovateľné recepty, ktoré vyhovujú rôznym diétam.
⬤ Podpora pozornosti a plánovania pri príprave jedál.
⬤ Užitočné prílohy a ďalšie zdroje na ďalšie skúmanie ajurvédy.
⬤ Recepty sú opísané ako chutné a upokojujúce, príťažlivé pre ajurvédskych lekárov aj začiatočníkov.

⬤ Niektorí čitatelia považovali pridaný filozofický alebo „náboženský“ obsah za zbytočný.
⬤ Niekoľko jednotlivcov nerezonovalo s chuťami alebo štruktúrou stravy v ajurvéde.
⬤ Obrázky v knihe sú obmedzené a niektorí čitatelia si želali, aby boli bohatšie.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že uprednostňujú iné stravovacie plány, ktoré lepšie vyhovujú ich potrebám.

(na základe 157 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ayurveda Cooking for Beginners: An Ayurvedic Cookbook to Balance and Heal

Obsah knihy:

Prineste rovnováhu do svojho tela s výživným ajurvédskym varením pre začiatočníkov

Staroveká veda ajurvéda je mocný systém holistického zdravia a jej filozofia rovnováhy je dnes aktuálnejšia ako kedykoľvek predtým, pretože stres je častou príčinou chorôb. Táto ajurvédska kuchárska kniha je úvodom do praktizovania regeneračných princípov ajurvédy vo vašej vlastnej kuchyni. Je plná kuchárskych techník a receptov, ktoré môžu podporiť a rozvíjať prirodzené regeneračné sily vášho tela a premeniť vaše každodenné jedlá na príležitosť na výživu a uzdravenie.

Objavte prehľad ajurvédy od jej histórie až po súčasnosť. Zistite, ako určiť svoju dóšu alebo telesný typ na základe jeho dominantných prvkov a vlastností. Ponorte sa do viac ako 100 cielených ajurvédskych receptov, ktoré vám pomôžu odstrániť nerovnováhu vo vašom vnútri pomocou čerstvých, sezónnych a pre váš typ vhodných potravín - aby ste mohli znovu objaviť svoju živosť, vnútornú silu a prirodzený pokoj.

⬤ Ajurvédske stravovanie, zjednodušene- Vyplňte si kvíz, aby ste zistili svoju dóšu, a postupujte podľa 5-krokového sprievodcu ajurvédskym stravovaním podľa jedinečných požiadaviek vášho tela.

⬤ Uspokojujúce sezónne recepty - Vychutnajte si širokú škálu receptov pre každý typ tela a ročné obdobie vrátane tipov na úpravu receptov vhodných pre rôzne dóše.

⬤ 4 týždenné plány jedál- Naučte sa stravovať podľa prírodného cyklu so vzorovým plánom jedál na každé ročné obdobie spolu s praktickým nákupným zoznamom.

Ájurvédske varenie pre začiatočníkov je váš úvodný sprievodca na začlenenie ajurvédy do vášho jedálnička.