Ajurvédska cesta: 108 praktík z najstaršieho liečebného systému na svete pre lepší spánok, menej stresu, optimálne trávenie a mnoho ďalšieho

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoje elegantné spracovanie, informatívny obsah a praktický prístup k ajurvéde, vďaka čomu je vhodným darčekom a dobrým úvodom pre začiatočníkov. Čitatelia oceňujú krásne obrazové materiály a osobné skúsenosti autorky prepletené s ajurvédskymi princípmi. Niektorí čitatelia však v knihe nachádzajú tlačové chyby a majú pocit, že jej chýba hĺbka alebo personalizácia pre skúsenejších čitateľov.

⬤ Krásna prezentácia s úžasnými obrázkami
⬤ informatívny a inšpiratívny obsah
⬤ prístupný pre začiatočníkov
⬤ dobre štruktúrovaný a ľahko čitateľný
⬤ praktické rady na začlenenie ajurvédy do každodenného života
⬤ mnohí čitatelia ju považujú za prínosnú pre zlepšenie zdravia.

⬤ Chyby v niektorých častiach
⬤ môže chýbať hĺbka pre tých, ktorí už majú vedomosti o ajurvéde
⬤ niektoré recepty a rady považujú za príliš všeobecné
⬤ kritika týkajúca sa použiteľnosti knihy pre rôzne životné štýly a podnebie.

(na základe 81 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Ayurveda Way: 108 Practices from the World's Oldest Healing System for Better Sleep, Less Stress, Optimal Digestion, and More

Obsah knihy:

Slávny učiteľ ajurvédy Ananta Ripa Ajmera ponúka inšpiratívny úvod do tejto starobylej indickej lekárskej tradície, ktorá dopĺňa a rozširuje zdravotné a wellness výhody jogy.

Prostredníctvom 108 krátkych esejí sa naučíte priblížiť optimálnemu tráveniu, lepšiemu spánku, menšiemu stresu a vyrovnanejšiemu životu. Kľúčom k úspechu je strava a mnohé eseje sú doplnené receptami, ktoré do každodenných jedál zaraďujú koreniny ako kurkuma, rasca, zázvor a horčičné semienka.

Okrem toho meditácia, joga a dychové cvičenia a praktiky sebaopatery, ako je vyťahovanie oleja a masáže, sprístupňujú túto rokmi overenú múdrosť súčasným nadšencom holistického zdravia - dokonca aj začiatočníkom.