Ajurvéda: Život v rovnováhe: Vydanie: Úplný sprievodca ajurvédskou výživou a telesnými typmi s receptami

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný úvod do ajurvédy, skúma jej filozofiu, stravovacie odporúčania a jej prepojenie s holistickým zdravím. Mnohí čitatelia ju považovali za prístupnú a prínosnú, hoci niektorí mali problémy s jej zložitosťou a kultúrnymi rozdielmi v stravovacích postupoch.

Ponúka jasné vysvetlenie ajurvédskych pojmov, obsahuje podrobné odporúčania týkajúce sa potravín pre rôzne typy dóš, slúži ako kuchárska kniha aj filozofická príručka, užitočná na zlepšenie zdravia a pohody, dobre napísaná a pútavá.

Niektorí čitatelia ju považovali za príliš zložitú alebo akademickú pre začiatočníkov, stravovacie postupy môžu byť náročné na prispôsobenie modernej americkej kultúre, obmedzená flexibilita v odporúčaniach týkajúcich sa potravín, vyžaduje si odhodlanie pochopiť a uplatňovať učenie.

(na základe 79 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ayurveda: A Life of Balance: The Complete Guide to Ayurvedic Nutrition and Body Types with Recipes

Obsah knihy:

Táto kniha je hlbokým, ale praktickým svedectvom o liečivej sile vyváženého života a ukazuje, ako vám starodávne princípy zdravia podľa ajurvédy môžu pomôcť dosiahnuť najvyššiu úroveň fyzickej, emocionálnej a duchovnej pohody.

Maya Tiwari, ktorá prežila rakovinu, poskytuje dôkladný profil siedmich telesných typov a potravín, ktoré sú pre každý z nich najvhodnejšie. Jej kniha je prvou, ktorá obsahuje kompletnú diskusiu o osobnostných alebo psychospirituálnych vlastnostiach ajurvédskych telesných typov, ako aj tabuľky potravín, sezónne jedálničky a odporúčané denné postupy pre každý typ.

Kapitola o sádhanách sa zameriava na činnosti v krbe, dome, záhrade a komunite, ktoré aktivujú našu "kognitívnu pamäť" správneho života. Rozsiahla časť nekomplikovaných receptov, ktoré sú kľúčom k telesným typom, a ďalšia časť o domácich prostriedkoch pomáhajú zabezpečiť bezbolestný prechod k zdravšiemu a plnohodnotnejšiemu životnému štýlu.