Ajurvéda v mestskom živote: Aururvéda v histórii aurvédy: sprievodca chudnutím

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Ayurveda in Urban Living: The Ultimate Weight Loss Guide

Obsah knihy:

Ayurveda in Urban Living (AUL) je redukčný program, ktorý presahuje rámec diéty a cvičenia tým, že zahŕňa starobylé princípy "Ayurvedy" (poznania života), ktoré spopularizovali Deepak Chopra a Dr. Vasant Lad. Ayurveda in Urban Living zahŕňa všetky štyri kvadranty liečby: fyzickú, emocionálnu, duchovnú a mentálnu sféru. Joan Stroudová, M. D., a Anita Thompkinsová, M. S., s dlhoročnými skúsenosťami v oblasti medicíny, fyzickej kondície a výživového poradenstva ponúkajú AUL ako sprievodcu, ktorý má povzbudiť a pomôcť tým, ktorí sa zúfalo snažia o zníženie hmotnosti a zmenu životného štýlu pomocou týchto princípov. O AUTOROCH: VYDAVATEĽSTVO ASOCIÁCIE PRE VÝŽIVU A ZDRAVIE (ASOCIÁCIA PRE VÝŽIVU A ZDRAVIE ĽUDÍ) VYDALO V ROKU 2010 PUBLIKÁCIU S NÁZVOM "ASOCIÁCIA PRE VÝŽIVU A ZDRAVIE ĽUDÍ": Anita Thompkinsová a Joan Stroudová sa zoznámili počas kurzu ajurvédy, ktorý viedla Dr. Naina Maraballi v New Yorku. Bolo to rýchle "stretnutie duchov" a okamžite začali diskutovať o cieľoch, nádejách a snoch. Anita mala dlhoročné skúsenosti ako osobná fitnes konzultantka a inštruktorka/cvičiarka jogy. Joan je tradične vyštudovaná rodinná lekárka. Po mnohých diskusiách obe cítili, že ich záujem o uplatňovanie ajurvédskych princípov je nezvyčajným cieľom, ale zhodli sa, že je nevyhnutnosťou pre kondíciu a dobré zdravie. Spoločná téma ich diskusií sa týkala rozčarovania zo systému poskytovania zdravotnej starostlivosti a nedostatočného prístupu klientov a pacientov k doplnkovým metódam.

Práve Anita ako prvá navrhla, aby sa stali spoluautorkami tejto knihy, pretože každá z nich túžila vzdelávať a obohacovať životy ľudí prostredníctvom správnej výživy. Obaja sú vynikajúcimi príkladmi kaphy v rovnováhe a kaphy v nerovnováhe. Anita si udržiava výbornú kontrolu nad hmotnosťou, a to aj napriek kaphickým sklonom. Joan, hoci nie je v rovnováhe, zahŕňa tieto ajurvédske zásady a tvrdo pracuje na dosiahnutí rovnováhy. Roky práce s ľuďmi, ktorí bojujú s chudnutím a ktorí sa niekedy v zúfalstve uchyľujú k agresívnym a invazívnym postupom na chudnutie, boli pre Anitu aj Joan znepokojujúce. Základná otázka, ktorú si položili, znela: "Ako môžeme ako lekári využiť tieto mocné ajurvédske princípy, aby sme jednotlivcom pomohli prejsť k prirodzenejšiemu, menej šokujúcemu procesu obnovenia rovnováhy hmotnosti? " Tak sa zrodila Ajurvéda v mestskom živote. Ich želaním je, aby tento program umožnil účastníkom oceniť ich jedinečnú konštitúciu a posilniť ich silné stránky. Ajurvéda si ctí rozdiely v každom z nás a dodáva poznatky o tom, ako posilniť a optimalizovať tie sklony, s ktorými sme sa narodili. Ajurvéda v mestskom živote jednoducho a účinne poskytuje návod, ako bojovať s nerovnováhou hmotnosti pomocou komplexných zmien vo výžive a jogových pozícií. Vďaka spojeniu tela a ducha môže byť vyrovnávanie hmotnosti jemne príjemné a zábavné. Tento program nie je procedúrou "rýchleho riešenia" chudnutia.

Odporúča životný štýl založený na starovekých konceptoch ajurvédy, upravený tak, aby vyhovoval našim mestským/moderným potrebám. V ideálnom modeli ajurvédy by sme všetci boli vegetariáni, pestovali by sme si vlastné potraviny a mali by sme dostatok času na komunikáciu s prírodou a cvičenie jogy. Vegetariánstvo sa odporúča z dôvodu zvýšenia energie a prirodzenej inteligencie, ktorá sa nachádza v živej potrave. Realita života vo veľkomestách však tento model sťažuje a niekedy ho robí nereálnym. Typický mestský životný štýl, ktorý spočíva v neustálom ponáhľaní sa a jedení jedla z domu, nezodpovedá tradičnému ajurvédskemu modelu. Preto sa navrhujú alternatívy, ktoré sa zmestia do rušného, hektického rozvrhua stále poskytujú všetky výhody holistického životného štýlu Ich modlitbou je, aby sa tieto princípy dobre a múdro využívali, aby z nich ľudia mali úžitok a získali pocit pokoja, keď sa konečne nastolí rovnováha. Namaste / Nam Myoho Renge Kyo.