Ajurvéda pri depresii: Integratívny prístup k obnoveniu rovnováhy a znovuzískaniu zdravia

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný a vedecky podložený úvod do ajurvédy, najmä vo vzťahu k duševnému zdraviu a depresii. Ponúka jedinečné poznatky a praktické aplikácie, vďaka čomu je cenná pre laických čitateľov aj odborníkov. Niektorí recenzenti ju však považovali za príliš zložitú a plnú lekárskeho žargónu, čo viedlo k pomalému čítaniu. Existuje výrazný rozkol vo vnímaní jej hodnoty, pričom niektorí ju považujú za nevyhnutnú, zatiaľ čo iní ju považujú za príliš všeobecnú a nestojí za jej cenu.

⬤ Silná vedecká podpora ajurvédskych princípov.
⬤ Jasné vysvetlenie konceptov duševného zdravia v rámci ajurvédy.
⬤ Praktické aplikácie a nástroje, ako napríklad diagnostika Prakruti a Manas.
⬤ Autoritatívny a zároveň prístupný štýl písania.
⬤ Relevantný a aktuálny obsah vzhľadom na súčasný dôraz na duševné zdravie v dôsledku pandémie.

⬤ Hutný a zložitý jazyk môže niektorých čitateľov odradiť.
⬤ Niektorý obsah vnímaný ako príliš všeobecný a nedostatočne špecifický pre depresiu.
⬤ Niektorí recenzenti spochybňujú vysokú cenu a považujú ju za nevýhodnú.
⬤ Niektoré pasáže môžu byť príliš odborné.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ayurveda for Depression: An Integrative Approach to Restoring Balance and Reclaiming Your Health

Obsah knihy:

Integratívny sprievodca na prekonanie depresie, obnovenie rovnováhy a znovuzískanie zdravia.

Staroveký systém ajurvédy sa už viac ako 5 tisícročí používa na liečbu najrôznejších ochorení a na navrátenie tela do rovnováhy. Ajurvédska múdrosť, ktorá je integrovaným modelom vyživujúcim vnútornú aj vonkajšiu pohodu, vám môže umožniť získať späť svoj život z depresie a obnoviť celistvosť tela, mysle a ducha.

Zatiaľ čo konvenčné západné prístupy k liečbe depresie sa často opierajú o diskrétny, univerzálny prístup, ajurvéda sa depresiou zaoberá systémovo s cieľom liečiť a uzdraviť celého človeka. V knihe Ajurvéda pre depresiu sa naučíte identifikovať svoju jedinečnú dóšu (telesný typ) a prakruti (konštitúciu), aby ste si mohli vytvoriť protokol pre liečbu depresie šitý na mieru. Pomocou integračného modelu, ktorý môže fungovať samostatne alebo v súčinnosti so západnými terapiami, sa dozviete, ktoré zmeny životného štýlu, zásahy do tela, úpravy stravy a bylinná liečba budú najlepšie vyhovovať vašim jedinečným potrebám.

Protokoly proti depresii uvedené v tejto knihe zahŕňajú opätovné oživenie denného a sezónneho režimu.

Výživové pokyny pre diéty založené na dóšach.

Čo, kedy, ako a prečo v súvislosti s jedlom.

Cvičenie a cvičenie jogy na prebudenie vášho tela.

Vyváženie chemického zloženia mozgu pomocou bielkovín a aminokyselín.

Prijímanie správnych prístupov na vyváženie ohnivých, vzdušných a vodnatých konštitúcií.

A ešte viac.