Ajurvéda pre ženy: Sila jedla ako lieku s receptami pre zdravie a pohodu

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná, oceňovaná pre svoje jednoduché recepty a poznatky o ajurvéde, najmä o zdraví žien. Mnohí čitatelia oceňujú krásny dizajn a praktický prístup. Niektorí recenzenti však majú pocit, že jej chýba hĺbka ajurvédskeho učenia, a kritizujú absenciu fotografií k receptom. Niekoľkí tiež spomínajú problémy s kvalitou prijatej knihy a zmiešané pocity sú aj z politického obsahu v úvode.

Jednoduché ingrediencie a jednoduché recepty, krásne napísaný predslov, dobre navrhnutá kniha, praktické informácie o ajurvédskych princípoch, dobré pre začiatočníkov, výživné recepty, ktoré zohľadňujú zdravie žien.

Chýba hĺbka ajurvédskeho učenia, absencia obrázkov receptov, politický obsah v úvode sa nemusí páčiť všetkým, niektorí dostali použité výtlačky aj po zakúpení nových a niektorí zistili, že kniha nie je taká informatívna, ako očakávali.

(na základe 63 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ayurveda for Women: The Power of Food as Medicine with Recipes for Health and Wellness

Obsah knihy:

Jedzte, aby ste sa uzdravili! Táto prístupná ajurvédska kniha pre ženy využíva starodávnu múdrosť a silu jedla ako lieku s receptami, jedálničkami a kulinárskymi prostriedkami na nerovnováhu dóš a bežné ochorenia.

Ajurvéda, ktorá sa v Indii praktizuje už viac ako 5 000 rokov, je príručkou zdravotnej starostlivosti o vyváženú energiu a nájdenie úľavy od ochorení, ktoré ovplyvňujú pohodu ženy. Certifikovaná odborníčka na ajurvédu Emily L. Glaserová sa prístupnou formou delí o svoje znalosti tejto holistickej medicíny - s návodom, ako začleniť ajurvédu na ceste k uzdraveniu a vyrovnanému životu. Silu nadčasovej múdrosti ajurvédy, píše Glaserová, možno nájsť v kuchyni a v tom, čo dávate do svojho tela. Každé jedlo je príležitosťou zvoliť si jedlo ako liek, a keď tak urobíte, ajurvédske varenie môže byť účinným prístupom k prevzatiu kontroly nad svojím zdravím a zároveň k podpore požiadaviek každodenného života. Táto ajurvédska kniha obsahuje:

-Základy ajurvédy:Získajte prehľad o holistických princípoch, určte svoju jedinečnú konštitúciu a prípadnú nerovnováhu dóš a objavte potraviny a recepty, ktoré sú pre vás vhodné.

-Encyklopédia + kuchárska kniha:Od návalov horúčavy a menštruačných kŕčov až po depresiu a nespavosť, naučte sa, ako nájsť úľavu v širokej škále zdravotných problémov a obnoviť nerovnováhu pomocou tradičných ajurvédskych receptov.

-Prístupné každodenné recepty:Nájdite užitočné jedálne lístky a jednoduché sezónne recepty určené pre vašu jedinečnú energetickú rovnováhu.