ADHD u dospievajúcich a mladých dospelých: A Mindfulness Based Workbook to Keep You ANCHORED

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 19 hlasoch.

Pôvodný názov:

ADHD in Teens & Young Adults: A Mindfulness Based Workbook to Keep You ANCHORED

Obsah knihy:

Vyrovnať sa s ťažkosťami súvisiacimi s ADHD je náročné, najmä pre mladých ľudí, ktorí balansujú medzi školou, priateľmi, rodinou a premýšľaním o svojej budúcnosti.

Autorka Dr. Melissa Springstead Cahillová vyvinula prístup ANCHORED založený na všímavosti, aby pomohla dospievajúcim stať sa sústredenejšími, funkčnejšími a šťastnejšími a aby sa ľahšie vyrovnali s každodennými problémami.

A: Pozornosť a prijatie.

N: Prirodzené uvedomenie.

C: Koncentrácia na cieľ.

H: Šťastné domáce úlohy.

O: Otvorený a organizovaný.

R: Rozpoznať, uvoľniť sa a premýšľať.

E: Emócie.

D: Odhodlanie

Nahliadnite do svojho vnútra a nájdite:

- Cvičenia na uvedomenie si.

- Pracovné listy.

- Skriptá na meditáciu.

Zlepšite:

- Výkonné funkcie.

- Pozornosť a pamäť.

- Emócie.

- Medziľudské vzťahy.

- Schopnosť vyrovnať sa so stresom.