Adaptogény: bylinky na posilnenie, vytrvalosť a odbúranie stresu

Recenzie čitateľov

Táto kniha o adaptogénoch je vysoko hodnotená pre svoje komplexné informácie, praktické rady a odborné znalosti autorov v oblasti bylinkárstva. Recenzenti oceňujú jej náučný obsah, prehľadné usporiadanie a cenné poznatky o bezpečnosti a protikladoch pri používaní bylín. Odporúča sa pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú s bylinkárstvom viac skúseností.

⬤ Komplexné informácie o adaptogénoch, napísané erudovanými autormi
⬤ prehľadné usporiadanie a jednoduchá navigácia
⬤ obsahuje informácie o bezpečnosti a možných protikladoch
⬤ poskytuje praktické rady pre každodenné zdravie
⬤ cenné pre praktikov aj bežných čitateľov
⬤ početné pozitívne recenzie zdôrazňujú jej užitočnosť ako referenčnej knihy.

Niektorí recenzenti považovali knihu za trochu rozvláčnu a navrhovali, že by mohla byť stručnejšia.

(na základe 42 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief

Obsah knihy:

Aktualizované a rozšírené vydanie definitívneho sprievodcu adaptogénnymi bylinami.

- Obsahuje Materia Medica s monografiami 25 adaptogénov vrátane eleuthera, ženšenu, rodioly, schisandry, ashwagandhy, sladkého drievka, shatavari, reishi a bazalky posvätnej, ako aj doplnkových nervových látok, posilňujúcich toník a nootropík.

- Vysvetľuje, ako adaptogény zvyšujú odolnosť organizmu voči nepriaznivým vplyvom, zvyšujú energiu a výdrž a pôsobia proti účinkom veku a stresu na organizmus.

- Podrobne opisuje pôsobenie, vlastnosti, prípravu a dávkovanie jednotlivých bylín a ich využitie v ajurvéde a čínskej medicíne a ako liečebné prostriedky pre zvieratá.

Naše telo sa každý deň snaží prispôsobiť a udržať si rovnováhu, energiu a zdravie, ale chronický stres a z neho vyplývajúca zvýšená hladina stresových hormónov, ako je napríklad kortizol, sú preukázateľne hlavnými faktormi nielen únavy a priberania, ale aj mnohých chronických a degeneratívnych ochorení. V tomto aktualizovanom vydaní definitívneho sprievodcu adaptogénnymi bylinami klinický bylinkár David Winston a výskumník Steven Maimes poskytujú komplexný pohľad na adaptogény: netoxické byliny ako ženšen, eleutero a ašvagandha, ktoré pomáhajú telu "prispôsobiť sa" mnohým vplyvom, s ktorými sa stretáva, a zvládať stres, ktorý prežíva. Zvyšujú tiež výdrž a energiu, posilňujú kognitívne funkcie, obnovujú imunitný systém a pôsobia proti účinkom starnutia, najmä ak sa používajú vo vhodných kombináciách.

Kniha začína históriou používania adaptogénov, vrátane ajurvédy, čínskej medicíny a ruskej medicíny, a skúma, ako tieto rastlinné lieky fungujú a prečo sú také účinné v boji proti chorobám a ochoreniam spôsobeným stresom. Rozsiahla Materia Medica obsahuje monografie 25 adaptogénov, vrátane eleuthera, ženšenu, rodioly, schizandry, ašvagandy, šatavari, reishi a bazalky posvätnej, ako aj doplnkových nervových, regeneračných toník a nootropných bylín, ako sú mliečny ovos, astragalus, ľubovník bodkovaný a ginkgo. Každá monografia predstavuje najnovší vedecký výskum a podrobne opisuje pôvod, tradičné a klinické použitie, účinky, vlastnosti, prípravu a dávkovanie každej byliny. Kniha obsahuje aj návod na adaptogénne prostriedky pre našich zvieracích spoločníkov.

Tento sprievodca adaptogénmi, ktorý je určený nielen bylinkárom, ale aj záujemcom o prírodné zdravie, vám umožní bezpečne a účinne používať tieto rastlinné prostriedky na posilnenie zdravia a zvýšenie šancí na dlhší, zdravší a vyrovnaný život.