Adaptogény, 1: Bylinky pre dlhovekosť a každodennú pohodu

Recenzie čitateľov

Kniha je krásne spracovaný, informatívny zdroj informácií o adaptogénoch a bylinkárstve, vhodný pre začiatočníkov aj skúsenejších čitateľov. Spája historické súvislosti, liečivé účinky a praktické recepty a zároveň prezentuje autorovu vášeň pre bylinky. Niektorí čitatelia ju však považovali za príliš základnú alebo vyjadrili obavy z ceny a bezpečnosti diskutovaných zložiek.

⬤ Ohromujúci dizajn a vysokokvalitné spracovanie
⬤ bohatý obsah plný múdrosti týkajúcej sa adaptogénov
⬤ dobre napísané a ľahko ovládateľné
⬤ plné užitočných informácií a praktických rád
⬤ skvelé pre začiatočníkov a záujemcov o bylinkárstvo
⬤ nádherné fotografie a ilustrácie.

⬤ Trochu príliš základný pre skúsených čitateľov
⬤ drahé ingrediencie v receptoch nemusia byť dostupné pre každého
⬤ chýbajú bezpečnostné upozornenia pre niektoré byliny
⬤ menší rozsah môže sklamať tých, ktorí očakávajú komplexnejšie spracovanie témy.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Adaptogens, 1: Herbs for Longevity and Everyday Wellness

Obsah knihy:

Známy odborník na bylinnú medicínu ponúka krásny úvod do adaptogénnych bylín, v ktorom vysvetľuje, čo sú to adaptogénne byliny, ako zlepšujú váš život a ako ich môžete používať na dosiahnutie osobného zdravia.

Adaptogénne byliny - ako ženšen, cordyceps a rodiola - pôsobia proti účinkom stresu na organizmus. Používali sa po tisícročia vo východnom liečiteľstve a teraz sa opäť stali populárnymi. Adriana Ayales, majiteľka Anima Mundi Herbals, sa delí o svoje hlboké znalosti týchto úžasných bylín. Okrem zoznamu doplnkových bylín, ktoré sa dobre spájajú s adaptogénmi, Ayalesová uvádza aj "hlavné byliny", ktoré sa skúmajú pre ich chemizmus podobný adaptogénom. Ponúka 30 receptov na jedlá, nápoje a prírodné kozmetické kúry, ktoré vám pomôžu zahnať únavu, zostriť myseľ, stimulovať centrálny nervový systém a zvýšiť vitalitu. Táto autoritatívna príručka, ktorá je v celom texte krásne ilustrovaná, poskytuje aj každodenné tipy na starostlivosť o seba na podporu zdravia mysle, tela a ducha.

Od ženšenu cez kordyceps až po rodiolu, stáročia staré adaptogény sú opäť populárne.

Podstatou týchto bežne dostupných bylín je, že sú majstrovskými tonikami dlhovekosti, ktoré sú známe svojou schopnosťou chrániť pred negatívnymi účinkami stresu. V tejto krásne ilustrovanej knihe sa Adriana Ayales, zakladateľka Anima Mundi Herbals, delí o povinné informácie o adaptogénoch a sekundárnych adaptogénoch. Nájdete tu aj recepty na každodennú starostlivosť o seba, od hrejivých tonikov a latte cez jedlá, ako sú smoothie misy, až po koktaily a spritzery, ako aj produkty do kúpeľa a na telo. S touto knihou po ruke sa môžete orientovať v úžasnom svete adaptogénov.