A.M. Total Being Fitness: Creating Balance
Iný druh denníka s použitím piatich prvkov: V tomto prípade sa jedná o duchovný, emocionálny, fyzický, sociálny a intelektuálny denník.
Každý deň si vyhraďte niekoľko minút na zamyslenie sa nad svojím životom. Zaznamenávajte si pozitívne a negatívne vplyvy a zážitky daného dňa.
Premýšľajte o tom, čo môžete urobiť inak, aby ste znížili alebo zmenili negatíva a podporili viac pozitív.
