7 Systémový plán: Osvedčené kroky k úžasnej premene zdravia a trvalému zníženiu hmotnosti

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Pata Luseho „Plán 7 systémov“ je komplexnou príručkou o výžive a zdraví, ktorá ponúka poznatky o tom, ako rôzne potraviny ovplyvňujú telesné systémy, a zdôrazňuje holistický prístup k zdraviu. Mnohí čitatelia uvádzajú, že uplatňovaním zásad uvedených v knihe došlo k výraznému zníženiu hmotnosti a zlepšeniu zdravia. Niektorí však považujú štýl písania za nevýrazný a potenciálne podnetný, najmä pre osoby s poruchami príjmu potravy.

Kniha je informatívna, ľahko sa číta a poskytuje uskutočniteľné kroky na zlepšenie zdravia a zníženie hmotnosti. Čitatelia oceňujú jej holistický prístup, príklady z reálneho života, nákupné zoznamy a tréningové plány. Mnohí po dodržiavaní programu zažili výraznú zmenu zdravia a úbytok hmotnosti. Odporúčame ho tým, ktorí sa snažia o udržateľnú zmenu životného štýlu.

Niektorí čitatelia považujú štýl písania za príliš strohý, čo môže byť spúšťačom pre osoby s poruchami príjmu potravy alebo obsedantnými sklonmi k jedlu. Okrem toho sa v knihe vyskytujú zmienky o gramatických chybách, ktoré znehodnocujú zážitok z čítania.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

7 Systems Plan: Proven Steps to Amazing Health Transformations and Lasting Weight Loss

Obsah knihy:

Čo keby ste mohli schudnúť, vyliečiť chronické choroby a zvrátiť starnutie?

Vďaka plánu 7 systémov môžete

Väčšina zdravotných a diétnych plánov má jednu zásadnú chybu. Zameriavajú sa na obmedzenie kalórií bez toho, aby riešili príčinu vašich problémov s váhou a zdravím: poruchu jedného alebo viacerých systémov vášho tela. Tieto diéty prinášajú neúplné výsledky, ktoré sú často krátkodobé. Zanechávajú vás frustrovaných a nenaplnených.

Dobrou správou je, že to tak nemusí byť. V tejto knihe je naša stratégia trojitá. Zhodnotíme vaše Systémy, identifikujeme nerovnováhu alebo poruchy a potom optimalizujeme vaše Systémy. Dlhodobé zdravie je výsledkom správneho fungovania všetkých vašich 7 Systémov. Keď sa tak stane, zažijete neuveriteľné výhody:

⬤ Rýchle chudnutie a trvalé udržanie ideálnej telesnej hmotnosti.

⬤ Žijete až o 24 rokov dlhšie.

⬤ Mať až o 87 % viac sily už za 8 týždňov.

⬤ Zvýšte svoju energiu až o 600 %.

⬤ Zníženie rizika rakoviny až o 67 %.

⬤ Drasticky znížte riziko 4 najčastejších úmrtí v Amerike.

⬤ Vyzeráte a cítite sa až o 10 rokov mladšie za 90 dní.

⬤ Zníženie alebo odstránenie potreby užívania liekov.

⬤ Výrazné zlepšenie vašej sexuálnej túžby.

Počas svojej kariéry pomohol Dr. Pat Luse nespočetnému množstvu pacientov dosiahnuť úžasné výsledky vďaka dodržiavaniu plánu 7 systémov. V tejto knihe sa zoznámite len s niekoľkými z týchto pacientov. A čo je ešte dôležitejšie, objavíte osvedčený postup na vytvorenie života, po ktorom ste vždy túžili. Je čas, aby vaše telo pracovalo pre vás, nie proti vám.

Dr. Pat Luse je chiropraktický lekár a prezident kliniky Tri-State Physicians and Physical Therapy Clinic, prosperujúcej multidisciplinárnej praxe, ktorá zamestnáva lekárov medicíny, fyzikálnej terapie a chiropraktikov. Je členom Americkej akadémie medicíny proti starnutiu a absolvoval ďalšie vzdelávanie v Inštitúte funkčnej medicíny. Za viac ako tri desaťročia liečil desiatky tisíc pacientov a s nadšením pomáha ľuďom získať späť ich zdravie prostredníctvom bezpečných, prírodných metód. Po desaťročiach výskumu a štúdia vyvinul 7-systémový plán. S manželkou Teresou majú štyri biologické a štyri adoptované deti a dvanásť vnúčat. Spojte sa na stránke 7Systemsplan.com.