52 Zoznamy pre kľud: Inšpirácie na písanie denníkov na zmiernenie úzkosti a vytvorenie pokojného života (denník starostlivosti o seba s inšpiratívnymi podnetmi f

Recenzie čitateľov

Kniha „52 zoznamov pre pokoj“ sa teší veľkému záujmu používateľov, ktorí ju považujú za užitočnú pri zvládaní úzkosti a podpore všímavosti. Mnohí oceňujú jej krásny dizajn a podnety na zamyslenie. Hoci je chválená pre svoju štruktúru a terapeutický prínos, niektorí používatelia sa cítia byť obmedzení jediným podnetom na týždeň a stretli sa s problémami s použitými alebo poškodenými výtlačkami. Celkovo sa odporúča ako upokojujúci nástroj na písanie denníkov.

Krásne ilustrované, účinné podnety na všímavosť a zvládanie úzkosti, užitočné pre pozitívne myslenie, podporuje denníkovú prax, vhodné na darovanie, terapeutické prínosy, kvalitné materiály.

Obmedzený počet podnetov na týždeň môže pôsobiť obmedzujúco, niektorí používatelia dostali použité alebo poškodené výtlačky, pre zrelých čitateľov môže byť menej pôsobivý.

(na základe 72 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

52 Lists for Calm: Journaling Inspiration for Soothing Anxiety and Creating a Peaceful Life (a Self Care Journal with Inspiring Prompts f

Obsah knihy:

Zvládnite stres a zmiernite úzkosť pomocou motivačných podnetov do denníka - jeden na každý týždeň v roku - ktoré ponúkajú bezpečný, upokojujúci priestor na starostlivosť o seba a pozorné premýšľanie.

Tento zoznamový denník s nádhernými ilustráciami a inšpiratívnymi citátmi v tvrdej väzbe je ideálnym darčekom pre každého, kto trpí úzkosťou, napätím a vyhorením.

Rozvíjajte pohodu a duševný pokoj prostredníctvom upokojujúcej praxe tvorby zoznamov. Tento inšpiratívny denník obsahuje 52 podnetov na tvorbu zoznamov, ktoré vám pomôžu zamerať sa na starostlivosť o seba, súcit a prijatie a prekonať tak stres a úzkosť. Denník 52 zoznamov pre upokojenie, plný špeciálnych dizajnových prvkov, ktoré inšpirujú a potešia, obsahuje:

- 52 riadených podnetov do denníka rozdelených do 4 tém: Buď prítomný, Obzri sa späť, Posuň sa vpred a Uvoľni sa.

- Každá výzva obsahuje súvisiace krátke cvičenie (meditácie, afirmácie, relaxačné cvičenia, uvoľňovanie, tvorenie, stanovenie hraníc atď. )

- Plnofarebné fotografie a ilustrácie v celom texte.

- Inšpiratívne citáty a krátke eseje podnecujúce k zamysleniu.

- Kovové akcenty a držiak na zlatú saténovú stuhu.

- Zdroje a personalizovaná sada nástrojov na zadnej strane na vyplnenie stratégiami na zmiernenie úzkosti.

52 zoznamov pre pokoj poskytuje bezpečný, jednoduchý a krásny priestor na praktizovanie starostlivosti o seba a na zamyslenie sa nad najlepšími časťami vášho každodenného života. Či už trpíte úzkosťou a vyhorením, alebo len potrebujete vo svojom živote trochu viac pokoja, tento inšpiratívny denník vás povedie k väčšiemu pokoju a šťastiu.