52 spôsobov, ako prirodzene poraziť depresiu

Recenzie čitateľov

Kniha „52 spôsobov, ako prirodzene poraziť depresiu“ od Nicole McCance M.A., C. Psych, Assoc. je vysoko cenená pre svoje praktické a prirodzené prístupy k liečbe miernej až stredne ťažkej depresie. Mnohí čitatelia oceňujú jej ľahko čitateľný formát a užitočné techniky, ktoré možno realizovať bez liekov. Niektoré kritiky však spomínajú nedostatok dôležitých upozornení alebo úvah týkajúcich sa niektorých návrhov.

⬤ Ponúka 52 praktických techník na prirodzené zvládanie depresie.
⬤ Ľahko sa číta a sleduje, vďaka čomu je prístupná pre rôznych čitateľov.
⬤ Kompaktná veľkosť, ideálna na prenášanie.
⬤ Pozitívna spätná väzba od čitateľov, ktorým návrhy pomohli zmierniť ich náladu.
⬤ Poskytuje test na sebahodnotenie, ktorý pomáha určiť úroveň depresie.

⬤ Chýbajú upozornenia na možné vedľajšie účinky alebo kontraindikácie niektorých návrhov (napr. pitie mlieka alebo bylinkového čaju pred spaním).
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha sa nemusí dostatočne venovať hlbšej depresii.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

52 Ways to Beat Depression Naturally

Obsah knihy:

Ste unavení? Necítite sa motivovaní? Ste náladoví? Je pre vás ťažké spoznať osobu, ktorú vidíte v zrkadle? Stiahli ste sa od svojich priateľov a rodiny? Stratili ste záujem takmer o všetko? Možno sa cítite zahanbení a premýšľate, či si ostatní ľudia začínajú všímať, ako ste sa zmenili.

Ak vás to vystihuje, možno trpíte depresiou. Táto kniha vás prevedie späť k vášmu starému ja.

Pomôže vám motivovať, aby ste opäť začali skutočne žiť. Môžete byť šťastní. Začína sa to už len jedným krokom správnym smerom.

Nicole McCanceová ako psychoterapeutka, ktorá pracuje v oblasti depresie viac ako 10 rokov, zostavila 52 rôznych techník, tipov a cvičení, ktoré môžete urobiť hneď teraz, aby ste sa začali cítiť lepšie. Stačí vyskúšať jeden z nich a pocítite rozdiel.