Učebnica z roku 2020 v tematickej oblasti Zdravie - Rôzne, jazyk: nemčina, abstrakt: Heraklitos raz povedal: „Jediným kontinuom vo vesmíre je zmena“. Ako veľmi mal pravdu.
Aj ľudský organizmus podlieha neustálym zmenám. To znamená, že s vekom sa mení aj kvalita a kvantita spánkového správania. Cieľom tejto knihy je ukázať, ako sa tomu dá najlepšie čeliť.
Zvolený názov „50plus - no tak dobrú noc;-)“ treba chápať ironicky, ale zároveň ho brať vážne. Keďže autor sám patrí v čase písania k cieľovej skupine, v týchto kapitolách sa spájajú aktuálne poznatky, najnovšie zistenia a jeho vlastné skúsenosti.
Aktuálne poznatky preto, lebo spánková medicína a výskum spánku sú ešte stále mladou disciplínou, ktorá sa etablovala len od 50. rokov 20.
storočia. To zároveň znamená, že sa neustále získavajú nové poznatky.