50 Chancen auf mehr Erfolg in Bodybuilding und Fitness: Wissenschaft auf den Punkt gebracht

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje kompaktný a prehľadný prehľad zásad kulturistiky, ktorý je vhodný najmä pre začiatočníkov a zároveň ponúka podstatné poznatky pre vážnych športovcov. Vyhýba sa zbytočným detailom a svoje tvrdenia podporuje vedeckými odkazmi.

⬤ Dobre štruktúrované a stručné informácie
⬤ užitočné pre začiatočníkov aj vážnych športovcov
⬤ poskytuje praktické rady založené na štúdiách
⬤ pútavý štýl písania
⬤ dobrá hodnota za peniaze
⬤ rieši časté mylné predstavy v kulturistike.

⬤ Obmedzená hĺbka vzhľadom na krátky rozsah (približne 90 strán)
⬤ nemusí ponúknuť nové poznatky pre skúsených kulturistov
⬤ niektorí čitatelia očakávali podrobnejšie rozoberanie niektorých tém
⬤ chýba rozsiahle pokrytie doplnkov výživy.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Úspech v športe výrazne zvyšuje radosť z pravidelného tréningu. V praxi však často nie je jasné, ktoré prístupy sú sľubné.

Táto kniha vnáša jasno tým, že proti protichodným názorom, s ktorými sa športovci stretávajú v každodennom živote, stavia najnovšie vedecké poznatky v jazyku zrozumiteľnom pre športovcov. Krátke eseje poskytujú kompaktné odborné poznatky, ktoré sú prínosom pre trénerov všetkých úrovní. S cieľom splniť špeciálne požiadavky trénerov a učiteľov je obsah prezentovaný s odkazom na príslušné vedecké zdroje.

Táto kniha ukazuje hodnotné prístupy a pomáha robiť správne rozhodnutia. Podporuje návrh obsahu tréningu a výživy a umožňuje cvičencom budovať viac svalovej hmoty a ľahšie kontrolovať telesný tuk.