5 tipov, ako sa zbaviť stresu v práci: Vydajte sa na cestu do života bez tlaku spojeného s prácou, rozvíjajte sebakontrolu, prekonávajte úzkosť na pracovisku a

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná čitateľmi, ktorí ju považujú za užitočnú pri zvládaní úzkosti a stresu. Mnohí oceňujú jej praktické tipy na relaxáciu a všímavosť.

Čitatelia považujú knihu za účinnú na zmiernenie úzkosti a stresu. Obsahuje užitočné tipy na relaxáciu a všímavosť, vďaka čomu ju možno odporučiť.

V recenziách neboli uvedené žiadne konkrétne zápory.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

5 Tips on Relieving Stress at Work: Take The Move Into A Life Free Of Work-Related Pressures, Developing Self-Control, Overcoming Workplace Anxiety An

Obsah knihy:

Už vás nebaví mať neustále obavy z neistej budúcnosti v práci? Máte už dosť pocitu, že ste neustále pod tlakom? Máte už dosť toho, že vás sužuje stres a cítite sa bezmocní pri jeho zvládaní?

Stres je všade okolo nás každý deň a je nevyhnutný a neodvratný. Ako žiť život, aký sme vždy chceli? Ako zvládame stres? Ako si osvojíme zručnosti zvládania stresu?

V tejto knihe sa naučíte konkrétne stratégie krok za krokom a získate informácie, ktoré vám pomôžu raz a navždy dostať stres pod kontrolu. Existujú spôsoby, ako zvládať stres.

Všetci sa môžeme naučiť zručnosti zvládania stresu.

Väčšina kníh predpokladá, že sa dokážeme zbaviť všetkých stresov a zrazu je náš život ľahký a bezstarostný. Jednoduchým faktom však je, že stres je súčasťou života, a keď sa naučíme, čo stres skutočne je, čo môžeme a čo nemôžeme kontrolovať, potom môžeme s pomocou plánu prevziať kontrolu nad svojím životom úžasným spôsobom.

V tejto knihe zistíte:

- Pochopenie toho, čo stres na pracovisku skutočne je.

- Aké sú príčiny stresu?

- Negatívny vplyv, ktorý môže mať stres na náš život.

- Ako stres ohrozuje vaše zdravie.

- Identifikáciu a triedenie vašich stresorov.

- Ktoré stresory máte pod kontrolou?

- Aké stresory nemôžete ovplyvniť?

- Zvládanie stresu vo vašom živote.

- Relaxačné techniky na zmiernenie stresu.

- Vytváranie plánov a prijímanie opatrení proti stresu.

- Ako zvíťaziť nad stresom.

- Príručka riešení na zvládanie stresu.

A oveľa viac! .

Urobte si Prechod do života bez tlaku spojeného s prácou, aby ste zvrátili situáciu a posunuli sa ďalej, aby ste si ma mohli kúpiť so svojimi krátkodobými a dlhodobými cieľmi "5 tipov na zmiernenie stresu v práci".