5 praktík vysoko odolných ľudí: Prečo sa niektorým darí, keď iní zlyhávajú

Recenzie čitateľov

Kniha „5 praktík vysoko odolných ľudí“ od Dr. Taryn Marie Stejskalovej ponúka praktický návod na budovanie odolnosti prostredníctvom piatich kľúčových praktík. Zdôrazňuje dôležitosť osobného rastu, sebauvedomenia, podpory komunity a myšlienky „odraziť sa vpred“, a nie len „odraziť sa späť“ od nepriaznivých udalostí.

Kniha je pútavá, ľahko sa číta a je plná praktických rád a cvičení. Čitatelia oceňujú zrozumiteľné anekdoty a postrehy o rozvíjaní odolnosti prostredníctvom starostlivosti o seba, sociálnych väzieb a autorovu jasnú prezentáciu pojmov. Mnohí ju považujú za inšpiratívnu a použiteľnú v osobnom aj profesionálnom živote, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre každého, kto chce zvýšiť svoju odolnosť.

Niektorí recenzenti mali pocit, že kniha obsahuje zbytočné chuchvalce a mohla byť skrátená do kratšieho formátu. Kritizovali ju aj za to, že sa číta skôr ako autobiografia než ako cielená príručka o odolnosti. Niekoľko čitateľov tiež považovalo niektoré aspekty za príliš sentimentálne alebo „dojímavé“ na ich vkus.

(na základe 47 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 5 Practices of Highly Resilient People: Why Some Flourish When Others Fold

Obsah knihy:

Neuropsychologička a odborníčka na odolnosť Dr. Taryn Marie Stejskalová poskytuje praktické nástroje a poznatky, ako účinne riešiť výzvy, zložitosť a zmeny spôsobom, ktorý nám umožní, aby nás naše skúsenosti posilnili, a nie oslabili.

Odolnosť je kategoricky nesprávne chápaná. Nie je to len odrazenie sa od zeme a je to oveľa viac ako pružnosť a návrat tam, kde ste začali. Skutočné odolné "konanie" nám umožňuje využiť nevyhnutné výzvy, zmeny, ťažkosti a zložitosť života na to, aby sme boli lepší, než sme boli predtým.

Keď Dr. Taryn Stejskalová získavala doktorát z neuropsychológie, pracovala s pacientmi s poranením mozgu a zistila, že väčšina rozšírených názorov o ľudskej odolnosti je nesprávna. Odvtedy už 15 rokov vykonáva kvalitatívny výskum sily odolnosti a skúma vedecké poznatky o tom, prečo niektorí ľudia uspejú, zatiaľ čo iní zlyhajú. Vďaka svojej práci vyvinula empiricky podložený rámec, ktorý sprístupňuje odolnosť všetkým.

V knihe Päť praktík vysoko odolných ľudí Dr. Stejskal uvádza päť kritických správaní, ktoré definujú úspešnú odolnosť: Zraniteľnosť, Produktívna vytrvalosť, Spojenie, Vďačnosť a štedrosť a Možnosť. Jej revolučný Kvocient odolnosti vyvracia mýty a spochybňuje staré predstavy o tom, že úspech je spojený s IQ alebo EQ.

Dr. Stejskalová vychádza z predpokladu, že odolní ľudia sa odrážajú dopredu, nie dozadu, aktívne pristupujú k výzvam a čo je najdôležitejšie, odolní ľudia sa stávajú, nie rodia. Ukazuje nám, ako tieto postupy rozvíjať vo vlastnom živote, ako dospelí, ako rodičia a v organizáciách.