5 hodín ráno: Prebuďte sa! Vytriasť! Vstaňte! Ukážte sa! Úroveň UP! Zabaliť to!

Pôvodný názov:

5am: Wake UP! Shake it OFF! Get UP! Show UP! Level UP! Wrap it UP!

Obsah knihy:

Vo svete, ktorý je posadnutý snahou niekam sa dostať na úkor toho, aby sme si užívali to, kde sme, sme zabudli, ako vyzerá pokoj, ako vyzerá deň bez stresu, ako vyzerá viac času a energie, ako vyzerá pocit zdravia, ako vyzerá prebudenie a neponáhľanie sa cez deň a ako vyzerá obyčajné šťastie. Samson Yung-Abu poskytuje odpovede na to, ako spomaliť a robiť to, čo ľudia majú robiť: žiť život.

Táto kniha je súborom nástrojov, ako žiť svoj najlepší život.

Obsah:

VÝHODY VSTÁVANIA O PIATEJ RÁNO.

NOVÝ DEŇ. NOVÝ MESIAC. NOVÝ ROK.

VSTÁVANIE.

SETBACKY.

DUŠEVNÁ ZRELOSŤ.

MENTALITA SILY.

ODOLNOSŤ.

UČENIE SA WELLNESS.

FITNESS.

POSUNÚŤ SA ĎALEJ/ NECHAŤ ÍSŤ.

JA: TY.

NIEKOĽKO KONKRÉTNYCH PRIATEĽSKÝCH RÁD A ŽIVOTNÝCH LEKCIÍ, KTORÉ SA NAUČILI VĎAKA LEPŠIEMU ŽIVOTU.

ŽIVOTNÝ ŠTÝL.

ŤAŽKÁ PRAVDA.

MIRROR TALK.

POZITÍVNE OZNÁMENIE O 5. HODINE RÁNO.

POKOJ.

Mnoho kníh nám poskytuje informácie v snahe naučiť nás, ako robiť veci lepšie, ale táto sa zameriava na to, ako lepšie myslieť prostredníctvom svojich inšpiratívnych pozitívnych vlastností. Samson Yung-Abu navrhuje, že jedným z najdôležitejších základov, ktoré nám pomôžu splniť každodenné očakávania a žiť veľmi zdravý, produktívny a pokojný život, je pochopiť, kedy a ako správne začať svoj deň.

Autor tiež uvádza, že často síce vieme lepšie, ale aj tak sa nám nedarí robiť lepšie to, čo vieme. Autor je presvedčený, že chýbajúcim základným kameňom toho, aby sme lepšie využívali to, čo vieme, je naša neschopnosť myslieť pozitívne. Ako je zrejmé z tejto knihy, pozitívne myslenie je predpokladom toho, aby sme sa mali produktívne lepšie, a to v osobnej, spoločenskej a ekonomickej oblasti. Autor však navrhuje, že na to, aby sme mohli pozitívne myslieť čo najviac, potrebujeme na to tempo a priestor. Práve v tomto bode 5 AM najlepšie vyniká.