365 vychudnutých smoothies: Pre chudnutie bez stresu: Zdravé, nikdy nenudiace recepty s 52 týždennými nákupnými zoznamami

Hodnotenie:   (4,2 z 5)

365 vychudnutých smoothies: Pre chudnutie bez stresu: Zdravé, nikdy nenudiace recepty s 52 týždennými nákupnými zoznamami (Daniella Chace)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie:

Kniha je veľmi oceňovaná pre rozsiahlu zbierku receptov na chutné a výživné smoothie, ktorá obsahuje 365 jedinečných nápadov. Obsahuje užitočné informácie o výživových hodnotách, týždenné nákupné zoznamy a je navrhnutá tak, aby vyhovovala rôznym zdravotným cieľom vrátane protizápalových diét. Používatelia oceňujú jednoduché recepty a sezónnu rozmanitosť. V porovnaní s aplikáciami na sledovanie však boli zaznamenané nezrovnalosti v kalorických hodnotách niektorých receptov.

Výhody:

Rozsiahla ponuka chutných a výživných smoothie receptov, užitočné nutričné informácie ku každému receptu, týždenné nákupné zoznamy pre pohodlie, určené pre rôzne zdravotné ciele, jednoduché sledovanie, vhodné pre rôzne diétne potreby, sezónne recepty.

Nevýhody:

Zaznamenané nezrovnalosti medzi kalorickými hodnotami uvedenými v knihe a hodnotami vypočítanými pomocou aplikácií na sledovanie, čo môže mať vplyv na používateľov, ktorí pozorne sledujú svoj kalorický príjem.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

365 Skinny Smoothies: Healthy, Never-Boring Recipes with 52 Weekly Shopping Lists for Stress-Free Weight Loss

Obsah knihy:

Popredná odborníčka na výživu Daniella Chaceová vás zbaví dohadov o tom, čo si namiešať, vďaka 365 receptom - áno, na každý deň v roku jeden - usporiadaným s ohľadom na zaneprázdneného človeka. Táto kniha, zoskupená do týždenných častí podľa ročných období s príslušnými nákupnými zoznamami, osloví čitateľov, ktorí chcú schudnúť, zvýšiť energiu, znížiť nadúvanie a cítiť sa skvele, ale potrebujú jednoduchý plán krok za krokom, aby sa dostali na správnu cestu. Menej premýšľania o ingredienciách, viac radosti z výsledku.

Každý recept predstavuje koncept chudnutia, napríklad pridanie probiotických doplnkov a kultivovaných potravín.

Zvýšenie obsahu fytochemikálií, ktoré sa nachádzajú v zelených a bobuľovitých plodoch.

Posilnenie korenín, ktoré znižujú zápaly.

Hydratácia pomocou elektrolytov.

Zásoby mrazených bobuľovín a suchých výrobkov.

A pridávanie bielkovín, ako sú konope, chia alebo proteínové doplnky v prášku na zvýšenie sýtosti. Fanúšikovia programu pokračujú v pití Chaseových smoothies rok čo rok!

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:9781682686065
Autor:
Vydavateľ:
Väzba:Mäkká väzba
Rok vydania:2021
Počet strán:336

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

365 vychudnutých smoothies: Pre chudnutie bez stresu: Zdravé, nikdy nenudiace recepty s 52...
Popredná odborníčka na výživu Daniella Chaceová vás...
365 vychudnutých smoothies: Pre chudnutie bez stresu: Zdravé, nikdy nenudiace recepty s 52 týždennými nákupnými zoznamami - 365 Skinny Smoothies: Healthy, Never-Boring Recipes with 52 Weekly Shopping Lists for Stress-Free Weight Loss
Čo jesť, ak máte rakovinu (revidované): Liečivé potraviny, ktoré posilnia váš imunitný systém - What...
Naplňte svoje telo palivom v boji proti rakovine...
Čo jesť, ak máte rakovinu (revidované): Liečivé potraviny, ktoré posilnia váš imunitný systém - What to Eat If You Have Cancer (Revised): Healing Foods That Boost Your Immune System
Domáca detoxikácia: Detoxikácia: Urobte zo svojho domova zdravšie miesto pre všetkých, ktorí v ňom...
Toxíny sú obsiahnuté v mnohých výrobkoch a...
Domáca detoxikácia: Detoxikácia: Urobte zo svojho domova zdravšie miesto pre všetkých, ktorí v ňom žijú - Home Detox: Make Your Home a Healthier Place for Everyone Who Lives There

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá: