30-minútová kuchárka o fibromyalgii: 75 rýchlych a jednoduchých protizápalových receptov

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka množstvo jednoduchých, rýchlych a zdravých receptov určených pre osoby trpiace fibromyalgiou. Poskytuje cenné informácie o výžive a získala si uznanie za jednoduché používanie a zdravotné prínosy. Niektorí používatelia však považujú recepty za málo chutné, nedostatočne rozmanité alebo nevhodné pre osoby so špecifickou potravinovou citlivosťou.

⬤ Mnohé recepty sa dajú ľahko pripraviť z finančne nenáročných surovín
⬤ užitočných na zmiernenie príznakov fibromyalgie
⬤ informatívnych o výžive
⬤ vhodných pre rôzne diétne potreby (vegánske, bezlepkové)
⬤ a má prehľadnú organizáciu s praktickými radami na plánovanie jedál.

⬤ Niektoré recepty môžu chutiť nevýrazne alebo príliš jednoducho
⬤ komplikovane sa prispôsobujú osobám s viacerými potravinovými citlivosťami
⬤ chýbajú rozsiahle fotografie
⬤ nie všetky recepty sú skutočne rýchle na prípravu
⬤ a niekoľko používateľov dostalo úplne nesprávnu kuchársku knihu alebo našlo zavádzajúce informácie.

(na základe 68 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 30-Minute Fibromyalgia Cookbook: 75 Quick and Easy Anti-Inflammatory Recipes

Obsah knihy:

Bojujte proti fibróze prirodzeným spôsobom s chutnými protizápalovými jedlami za 30 minút alebo menej

Podpora tela výživnými potravinami má skutočný vplyv na vaše zdravie - ale keď sa vaše príznaky fibromyalgie zhoršia, je ťažké nájsť si čas alebo energiu na varenie. Kuchárka 30-minútová fibromyalgia je plná rýchlych, chutných protizápalových receptov, ktoré vám pomôžu zvládnuť fibromyalgiu prirodzeným spôsobom - a dodajú vám voľný čas a energiu.

Nájdete v nej aktuálne informácie o tom, ako zmierniť príznaky fibrózy, ako sú bolesť, letargia a poruchy trávenia, tým, že telu ponúknete tie správne živiny. Vybrané ingrediencie v tejto kuchárskej knihe zahŕňajú výživné a chutné ovocie, zeleninu, chudé bielkoviny a nenasýtené tuky. Vďaka 30-minútovým receptom bez námahy ľahko obmedzíte potraviny, ktoré môžu zhoršovať príznaky fibromyalgie.

30-minútová kuchárska kniha o fibromyalgii obsahuje:

⬤ 30-minútové jedlá - bez ohľadu na vaše kuchárske zručnosti môžete pripraviť ktorýkoľvek z týchto receptov v gurmánskom štýle vhodných pre fibromyalgiu za pol hodiny alebo menej - vrátane času na prípravu a varenie.

⬤ 75+ sýtych receptov-Vychutnajte si kedykoľvek počas dňa recepty na raňajkovú misu s chai korením, brokolicu s vegánskou „čedar“ omáčkou, zázvorovo-sójový steak z ahi tuniaka, grilovaný steakový šalát, tekvicové sušienky a ďalšie.

⬤ Skratky a tipy - Objavte kuchynské skratky, ktoré vám ušetria čas, spolu so zoznamom praktických nástrojov a základných potravín, ktoré môžete mať po ruke na rýchlejšiu prípravu.

Zbavte sa stresu a začnite hľadať úľavu pri správnom stravovaní s 30-minútovou kuchárskou knihou o fibromyalgii.