Recenzie čitateľov
Zhrnutie:30-minútová ajurvédska kuchárka od Danielle Martinovej ponúka pútavý úvod do ajurvédy s 90 rýchlymi receptami prispôsobenými pre rôzne dóše. Kniha povzbudzuje čitateľov k zdravšiemu životnému štýlu s dôrazom na individuálne stravovacie potreby a holistickú pohodu.
Výhody:Kuchárska kniha je prehľadná, ľahko sa s ňou pracuje a je plná chutných receptov vhodných pre rôzne dóše. Obsahuje prehľadný úvod do ajurvédskych princípov, obsahuje kvízy na určenie typov dóš a nabáda k používaniu čerstvých surovín. Mnohí čitatelia zistili, že recepty sa rýchlo pripravujú a sú príjemné aj pre tých, ktorí nie sú oboznámení s ajurvédskym varením.
Nevýhody:V niektorých recenziách sa uvádza, že na plné pochopenie receptov môže byť potrebné hlbšie pochopenie ajurvédskej teórie. Niekoľko čitateľov si všimlo nedostatok atraktívnych receptov alebo ingrediencií, ktoré považovali za nechutné (napr. časté používanie cibule). Objavili sa aj zmienky o tom, že niektoré zložky sa môžu ťažko nájsť a že zoznamy zložiek receptov môžu byť rôzne zložité.
(na základe 61 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The 30-Minute Ayurvedic Cookbook
Obsah knihy:
Liečivá strava pre zdravé telo - ajurvédska kuchárska kniha plná rýchlych a chutných jedál
Tradičný juhoázijský medicínsky systém - ájurvéda - je založený na koncepcii rovnováhy vášho tela na dosiahnutie celkového zdravia. Strava zameraná na ajurvédu nás učí, že správne potraviny nás v konečnom dôsledku môžu vyvážiť a uzdraviť. Ajurvédska kuchárska kniha 30 minút vám uľahčí stravovanie podľa ajurvédskej stravy vďaka 90 chutným receptom, ktorých príprava vám zaberie maximálne pol hodiny.
Recepty v tejto ajurvédskej kuchárskej knihe sú označené podľa konkrétnych prínosov - napríklad trávenie, zdravie srdca, chudnutie, zmiernenie zápchy a ďalšie - takže môžete rýchlo nájsť jedlá určené na prospech vášho individuálneho liečebného procesu.
Táto ajurvédska kuchárska kniha obsahuje:
⬤ Predstavenie ajurvédy - Objavte podrobnosti o tom, čo je to ajurvéda, čím sa môžete zásobiť v kuchyni, ako sa stravovať pre uzdravenie a ďalšie informácie.
⬤ 90 liečivých receptov- Prečistite a obnovte svoje telo pomocou receptov, ako sú Detoxikačné tonikum, Antioxidačné energetické smoothie, Farebný šalát z quinoy a Klasické očistné kitchari.
⬤ Správne potraviny pre vás-Podrobte si kvíz na určenie vašej dóši (biologickej energie) a zistite, ako sa môžete stravovať, aby ste ozdravili svoje jedinečné telo.
Navráťte svojmu telu rovnováhu pomocou jednoduchých, liečivých jedál-- V 30-minútovej ajurvédskej kuchárke nájdete všetko, čo potrebujete, aby ste mohli začať variť.
