Hodnotenie:
Kniha je vysoko hodnotená pre svoj informatívny obsah, chutné recepty a podporné usmernenia pre ženy, najmä v súvislosti s hormonálnym zdravím. Mnohé čitateľky ju považovali za prehľadnú a príjemnú na čítanie. Vyskytli sa však určité obavy týkajúce sa fyzickej kvality knihy, pričom jeden čitateľ poznamenal, že chrbát sa rozpadá.
Výhody:⬤ Skvelé recepty, ktoré vyhovujú bezobilninovej, bezlepkovej a bezmliečnej diéte
⬤ plné užitočných informácií o hormónoch
⬤ ľahko čitateľné
⬤ vizuálne príťažlivé
⬤ recepty vhodné pre zaneprázdnených rodičov
⬤ informatívny úvod a usporiadanie kapitol.
Problémy s fyzickou kvalitou väzby knihy; niektorí čitatelia si želali jasnejšie pokyny pre stravovanie, hoci táto obava bola po prečítaní celej knihy menej významná.
(na základe 11 čitateľských recenzií)
The 30-Day Hormone Solution: The Key to Better Health and Natural Weight Loss
Ste pripravení na holistický prístup, aby ste schudli a cítili sa lepšie len za 30 dní? 30-dňové hormonálne riešenie využíva 2-dňovú detoxikáciu, 28-dňovú upravenú paleo diétu a časový harmonogram stravovania na určenie toho, čo je pre vaše telo najlepšie.
Samantha Gladishová je registrovaná holistická odborníčka na výživu a trénerka chudnutia a teraz pomáha ženám riešiť rôzne hormonálne stavy vrátane PMS, PCOS, cukrovky a menopauzy. Táto kniha je postavená na jej úplne prirodzených postupoch na resetovanie hladiny kortizolu a inzulínu, ako aj vášho metabolizmu.
Vďaka rozloženiu jedál s nízkym obsahom uhľohydrátov a vysokým obsahom tukov do päťhodinových intervalov pomáha 30-dňové hormonálne riešenie vášmu telu spaľovať uložené tuky a vyrovnáva vaše hormóny, aby ste boli zdravší a šťastnejší. Väčšina žien schudne 10 až 15 kíl počas prvého týždňa, ale skutočnou výhrou je lepší spôsob života.